Jak jsem přesvědčil miliony lidí o tom, že čokoláda pomáhá hubnout.

Úžasný a součastně i děsivý příběh, jak snadno lze klamat média i nás všechny. Největší problém je, že nejde jen o čokoládu. Mnohé obdobně nekvalitní studie produkují a pak nekriticky papouškují i odborníci a vědecké publikace.
Výsledky studie byly nesmyslné a všechna ta zdravotní tvrzení, která sdělovací prostředky po světě chrlila, naprosto neopodstatněné. Přesto se zpráva šířila internetem a dostala do médií ve 20 různých zemích v tuctu jazyků.

9. 4. 2015 Studie 6 komentářů

Proč podléháme drogám? Nové důkazy a překvapující vysvětlení!

Masivní válka, která zabíjí na mexických ulicích i v barech v Liverpoolu, je založena na premise, že musíme fyzicky vymýtit celou škálu chemických látek, jelikož nám poškozují mozek a způsobují závislost. Avšak pokud hnacím motorem závislosti není droga, ale neúspěšně spojení, celá naše válka proti drogám nedává žádný smysl.
Nárůst počtu závislých je symptomem hlubší nemoci, kterou je způsob, jakým žijeme – nekonečný hon za dalším materiálním požitkem, namísto upřímného zájmu o lidi okolo nás.

17. 11. 2014 Studie 10 komentářů

GMO mohou zničit globální ekosystém

Dnes je populární tvrdit, že je skepse ze strany veřejnosti ohledně GMO a podobných problémů iracionální. Nicméně je nutné si uvědomit, že GMO představuje „odborný problém“ a že skepse je zdravá, a dokonce nezbytná pro přežití.
„GMO mohou na určité úrovni způsobit nezvratný zánik života, a tou úrovní může být celá planeta. To, co lidem uniká, je skutečnost, že genetická modifikace plodin přináší důsledky pro každého, navíc překračuje lokální hranice a stává se celosvětovým problémem. Skutečně nechci zaplatit za chyby manažerů z Montsanta (a ani nechci, aby za ně platili moji potomci). “ Nassim Nicholas Taleb.

10. 4. 2014 Studie 9 komentářů

Sezení nás zabíjí

Studie z USA, Kanady, Austrálie i Asie našly spojitost mezi delší dobou sezení a rizikem předčasného úmrtí, a to i po vyloučení vlivu tradičních faktorů, mezi které patří kouření, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, větší obvod pasu a nesprávná výživa.
Nadměrné sezení škodí i těm, kteří pravidelně cvičí. Je spojováno s nadváhou, osteoporózou i srdečně cévními nemocemi.

1. 8. 2013 Studie 27 komentářů

Komu a jak prospívá syrová strava?

Základem teorie, která považuje syrovou stravu za vhodnou, je přesvědčení, že vše živé v potravinách se při zahřátí nad 45 °C zničí a tepelně upravovaná strava je „mrtvá.“ Naopak učení makrobiotiky, tradiční čínské medicíny, výživa podle pěti elementů i Ayurvéda tepelnou úpravu potravin jednoznačně doporučují.
Jaké jsou výhody a jaké jsou rizika syrové stravy. Pro koho je syrová strava vhodná a pro koho ji nedoporučuji?

12. 2. 2013 Studie 75 komentářů

Vitamin K2

Pro zdravé kosti, srdce a prevenci rakoviny je zásadně důležitý vitamín K2, kterého máme ve stravě nedostatek a o kterém lékaři téměř nic nevědí. Příjem vitamínu K2 je také naprosto nezbytné zajistit při užívání doplňků vápníku a vitamínu D.
Vitamín K2 je obsažen v jiných zdrojích a má v organismu zcela odlišné funkce než vitamín K1.

25. 12. 2012 Studie 197 komentářů

Skákání, zdraví a názor lékařů

Lékaři důrazně doporučují rodičům nenechat své děti na trampolínách. Jejich varování přitom vycházejí z neúplných dat a především zcela ignorují celou řadu studií podle kterých patří skákání na trampolíně k jednomu z nejzdravějších pohybů vůbec. Při skákání na trampolíně se posiluje síla, flexibilita, výdrž i aerobní kapacita a spotřebuje o 15 % více energie než při běhání.

30. 10. 2012 Studie 28 komentářů

Studie o přínosech biopotravin

Je skvělé, že biopotraviny se dostávají do popředí zájmu čím dál více odborníků. Proto vítám i právě publikovanou studii vědců ze Standfordu, která se ptala, jestli jsou biopotraviny zdravější a bezpečnější, než ty konvenčně pěstované. Práce je popisována jako doposud nejkomplexnější meta–analýza publikovaných studií srovnávající organické a konvenční potraviny, přesto studie pomíjí hned několik zásadních souvislostí a je škoda, že její design nebyl detailněji navržen, tak aby mohla odpovědět mnohem více o zdravotních přínosech biopotravin.

6. 9. 2012 Studie

Ovlivňují sladkosti výsledky písemek?

Studie z celého světa potvrzují, že zdravá výživa dětí je základem pro jejich zdraví, ovlivňuje jejich chování i akademické výsledky. Na příklad přísný zákaz sladkostí ve škole může být nejsnadnější cestou ke zlepšení koncentrace studentů, zlepšení jejich chování i výsledků písemek. Například na základní škole v Georgii, USA hned po prvním roce bez sladkostí poklesly návštěvy u školní zdravotní sestry o 30%, disciplinární problémy se snížily o 23% a výsledky z písemek se zlepšily o 10 až 15%.

30. 8. 2012 Studie 7 komentářů

Antidepresanty častěji škodí než léčí

Lék označovaný jako antidepresivum má jasně fungovat lépe než placebo, má nabízet rovnováhu mezi jeho užitkem a riziky, která má být výhodnější než u komplementárních terapií, nemá zvyšovat riziko spáchání sebevraždy, nemá vést k agitaci anebo strachu, nemá narušovat sexualitu a nemá zvyšovat výskyt deprese v budoucnosti.
Jaká je skutečnost a jak lze mnohé deprese řešit přirozenými, méně riskantními způsoby?

4. 8. 2012 Studie 97 komentářů