PharmDr. Margit Slimakova / Ernährungs- und Gesundheitscoach

Leben Sie in Prag oder anderswo in Tschechien und sind nicht der Landessprache mächtig, dann ist diese Seite genau für Sie bestimmt. Ich habe hier einige grundlegende Informationen in deutscher Sprache zusammengestellt und ich würde mich freuen, von Ihnen zu hören — Sie können sich gern mit Fragen, Vorschlägen oder Anfragen bezüglich Hilfe oder Beratung an mich wenden:


Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, dass die Pflege der Gesundheit und die Ernährungsplanung im Leben und auf Reisen im Ausland eine wirkliche Herausforderung darstellen kann. Selbst in Tschechien kann es schwierig sein, hochwertige Lebensmittel und Zutaten zu finden. Ich möchte Ihnen nicht nur dabei helfen, gesunde Lebensgewohnheiten im tschechischen Umfeld zu etablieren, sondern ich kann Sie auch beim Kauf von hochwertigen Lebensmitteln auf dem lokalen Markt beraten.

Ich biete Ernährungs- und Gesundheitsberatung per Telefon, Hangouts oder Skype an. Weiter auch in meinem Büro zu Hause in Prag 9 – bitte Nehmen Sie mit mir Kontakt auf für mehr Informationen hier klicken. Die Preise für Dienstleistungen gestalten sich wie folgt:

  • Einmalige Erstberatung 1–2 Stunden + Liste der Empfehlungen… 95 € / 2.500 CZK
  • Nachfolgende Konsultation 20–45 Minuten… 40 € / 1.000 CZK
  • Sonderangebot: 1 Erstkonsultation + 3 Folgekonsultationen… 190 € / 4.800 CZK
  • 1 Stunde Telefon- oder Skype-Beratung… 95 € / 2.500 CZK
  • Alle Preise verstehen sich inklusive 21% Umsatzsteuer, Änderungen vorbehalten

Referenzen und Werdegang

Praktisch mein ganzes Leben widme ich den Themen Gesundheit, Gesundheitsvorbeugung und Ernährung. Ich habe Pharmazie und Ernährungswissenschaften studiert und in Deutschland, China, Frankreich und den USA gelebt. Für meine Arbeit verwende ich nachgewiesene Erkenntnisse aus allen Bereichen der Medizin und lege großen Wert auf Prävention. Ich beschäftige mich hauptsächlich mit der Beratung und Aufklärung der Öffentlichkeit in diesem Bereich. Ich veröffentliche Artikel, halte Vorträge, organisiere Seminare, ich verfasste auch einen Bestseller über die gesunde Lebensweise und gegründet Globopol die erste tschechische Denkfabrik für Gesundheit und Ernährung. Ich bin Mutter von drei Kindern und unsere Familie lebt in Prag.

  • 2018
    • Der Bestseller Ein sehr persönliches Buch über die Gesundheit (3 Neuauflagen innerhalb von 6 Monaten seit der Veröffentlichung)
    • Instagram; Auftritte in den wichtigsten tschechischen Medien DVTV, Czech Radio, OnaDnes, Aktualne, Nova; Vorträge auf einer Konferenz für Physiotherapeuten, Glück bei der Arbeit, Die Kunst, eine Frau zu sein usw.
  • 2017
    • Gründerin der Globopol ersten tschechischen Denkfabrik für Gesundheit und Ernährung
    • Ausführende Produzentin des viralen Musik-Videos mit berühmtem Interpreten-Songwriter Pokac zur Unterstützung der Verwendung lokaler Lebensmittel und der lokalen Landwirte für das tschechische Landwirtschaftsministerium
  • 2016
    • Erfolgreiche Kampagne zur Verhinderung, dass tschechischen Schulkindern Süßigkeiten und Junk-Food an Schulen verkauft wird Nationales Institut für öffentliche Gesundheit
    • Organisation eines Präventionsprogramms für Schüler und Studenten für Bewegen und Training mit dem Hip-Hop-Künstler Marcus Revolta
    • Organisation des ersten Tags der tschechischen Lebensmittelrevolution in Zusammenarbeit mit 50 Schulen und Unternehmen, darunter eine virale Musik Musik-Video und eine Open-Air-Veranstaltung an der Moldau in Prag
    • Wissenschaftlicher Artikel veröffentlicht in der Publikation Grüne Lebensmittel: Mythen und Fakten in der tschechischen Zeitschrift Praktische Pharmazie
    • Öffentliche Auftritte bei Konferenzen zu IBD (zu den Erkrankungen Crohn und Colitis ulcerosa), Die Kunst, eine Frau zu sein (Slowakei), Die Zukunft der menschlichen Ernährung beim Festival Colors of Ostrava und Vorträge an der Tschechischen Technischen Universität in Prag, Tomas Bata Krankenhaus in Zlin und für Unternehmen wie HP oder Ceska Sporitelna (Erste group)
  • 2015
    • Abschluss des Advanced Master’s Programms an der Pharmazeutischen Fakultät der Comenius Universität in Bratislava – Doktor der Pharmazie, PharmDr.
    • Erfolgreiche Kampagne mit SZŠ für gesündere Schulkantinen, Snackbars und Verkaufsautomaten
    • Dutzende von gut besuchten Vorträgen, Reden und Auftritten, z. B. für Socialbakers, die ČVUT-Universität, die TV-Show Sama Doma, Techmania Plzeň und viele mehr
  • 2014
    • Fachgarant der Wirklich gesunden Schule Kampagne für das erfolgreiche Inkrafttreten eines Verkaufsverbots für ungesunde Lebensmittel und Getränke an Schulen durch einen Erlass des tschechischen Bildungsministeriums
    • Eine wissenschaftliche Abhandlung Artikel über die Verabreichung von Vitaminen an Kinder in der Zeitschrift Pädiatrie in der Praxis
    • 2. Platz im gut belegten Prager Finale des Wettbewerbs Kleinunternehmer des Jahres 2014
    • Produktion des Videoblogs Margit.TV und Aufnehmen von Videos mit Hanka Zemanová und weiteren
    • Teilnahme an einer kritischen Debatte bei DVTV, Reden am Prague Food Festival, im parlamentarischen Seminar über GMO sowie als Trainer von Lehrern, Schulleitern und Schulkantinen an einem großen Projekt mit der Bezeichnung Gesundheit auf dem Teller
  • 2013
  • 2012
  • 2011
    • Akkreditierung durch das tschechische Bildungsministerium für Kurse der natürlichen Gesundheitspflege von Kindern für Lehrer
    • Wiederaufnahme der Beratungs- und Lehraktivitäten in der Tschechischen Republik nach längeren Auslandsaufenthalten
  • 2010
  • 2007, Exklusiver Import von NaturComp Minicomputern für die Empfängnisverhütung und Familienplanung
  • 2006, Ernährungs- und Wellnessberatung Zertifizierung durch die Berufsgenossenschaft AFPA (USA)
  • 2004, Zertifizierung als Ernährungsberater Ernährungsberater durch IFE Brinkhaus (Deutschland)
  • 2003–2005, Private Ernährungsberatung in Shanghai, China
  • 1996, Hauptautor des Buches Leitfaden für eine gesunde Küche (Eminent)
  • 1995, Studienreise zur Thema Behandlung mittels Ernährungs- und Lebensstiländerungen (Wildwood Lifestyle Center and Hospital, USA)
  • 1993–1995 Ernährungsberater bei Institut für gesamtheitliche Medizin
  • 1993
    • Erfolgreicher Abschluss des 5-jährigen Masterstudiums der Pharmazie an der Pharmazeutischen Fakultät der Karlsuniversität in Hradec Králové mit meiner Dissertation zum Thema Die Gesundheit von Kindern bei alternativen Diäten (klinische Studie)
    • Homöopathische Berufsausbildung (Institut Rhodon, Prag)
  • 1992, Studienreise zum ökologischen Landwirtschaftsbetrieb Country Life (Frankreich)
  • 1984-1988, Studium an der Medizinischen Oberschule in Brünn

Kontakt

Der beste Weg, um mit mir in Kontakt zu treten, ist die Zusendung einer E-Mail mit einigen Details darüber, welche Art von Hilfe oder Beratung Sie wünschen:
margit@margit.cz

Im Notfall können Sie mich jedoch auch direkt über mein Mobiltelefon anrufen. Ich werde Ihren Anruf entweder sofort annehmen oder später zurückrufen, wenn ich verfügbar bin:
+420 606 363 018

Für die Beratung benötigen Sie möglicherweise auch meine Adresse in Prag:

Margit Slimakova
Meinlinova 18
Praha 9
19016

Gesunder Teller

Im Jahr 2012 habe ich ein visuelles Hilfsmittel geschaffen, um eine ausgewogene Ernährung zusammenzustellen. Der Gesunde Teller ist eine neue Variante der überholten Ernährungspyramide, welche leider noch in einigen EU-Ländern Verwendung findet. Die Zusammensetzung des Tellers spiegelt moderne wissenschaftliche Erkenntnisse wider; dies zeigt den besten Weg, um einen gesunden Körper und ein gesundes Gewicht zu erhalten; es schafft eine solide Grundlage für die allgemeine Gesundheit; und unterstützt die Vorbeugung von Erkrankungen sowie wirksamere Möglichkeiten, sich von solchen zu erholen.

Der Gesunde Teller

Quelle: Meine Inspiration war Mein Teller, basierend auf den Empfehlungen von Harvard und PCRM

DOWNLOAD: Gesunder Teller für ausgewogene Mahlzeiten (wie in der Abbildung oben) und Gesunder Teller ohne Bilder zum Schreiben von Menüs oder zum Ausmalen und Lernen für Kinder