SPECIALISTKA NA ZDRAVOTNÍ PREVENCI A VÝŽIVU

Jak zajistit omega-3 mastné kyseliny i pro vegetariány?

24.11.2020

Zpět na výpis článků

Omega-3 mastné kyseliny jsou základní tuky, které nacházíme nejčastěji v rybách. A pro své zdraví je potřebujeme všichni. Pro vegetariány ale může být jejich doplňování složitější. Co s tím mohou dělat?

Líbí se Vám tento článek? Doporučte jej ostatním.

Diskuze

2 komentáře: “Jak zajistit omega-3 mastné kyseliny i pro vegetariány?”

  1. Ája napsal:

    Konzumace semínek pro příjem omega je tedy nedostatečná? Je pro vegetariány vhodné suplementovat olej z mořských řas?

  2. Ano, ideálním zdrojem omega 3 MK jsou ryby. Rostlinné zdroje se jen omezeně v těle přeměňují na aktivní formu omega 3 MK.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zůstaňme ve spojení!

Kompletní kontakty

A určitě nezapomeňte na odběr mého newsletteru, aby vám neuniklo nic důležitého ze světa zdraví:

Zdravé zprávy emailem