Mgr. Margit Slimáková, Ph.D.

Sedm zvyků spokojených lidí

Blíží se nejvíce stresující období roku. Od listopadu až do Vánoc mnozí ještě zrychlujeme běh po obchodech, ženy navyšují počty hodin strávených u trouby. Několik dnů se přejídáme a následně si slibujeme, že od Nového roku všechno zlepšíme. Po týdnu snažení se většinou vracíme do normálu, kdy zase jen počítáme čas do další oslavy nebo dovolené.
Je možné omezit následky komerčních svátků nebo udělat každý den šťastný bez ohledu na datum? Určitě ano. K tomu nabízím několik praktických doporučení, která lze snadno začlenit do našich všedních dnů.

1. 11. 2014 Články 13 komentářů

Bachovy květy

Jak řešit drobné problémy našich děti? Nejlepší cesty jsou ty přirozené a mezi nimi můžeme rozhodně doporučit Bachovy květy.

Video měsíce na  Margit.tv 5. 11. 2014

Jídlo podle konstituce a sezóny

Znám vegetariány i pojídače steaků, kteří vypadají skvěle. Co mají společného? Jedí jídla, která prospívají jejich organismu i prostředí. Moderní medicína hodnotí potraviny na základě jejich chemického složení. Tradiční lékařské systémy určují vhodnost potravin podle jejich tisíce let odpozorovaných vlastností a schopností. Jídlo doporučují pro určité konstituční typy a podle sezóny, a proto se může stát, že někomu čínský lékař předepíše hlavně syrovou zeleninu, jinému třeba teplé kuřecí vývary.

28. 9. 2014 Články 4 komentáře

Naše nejlepší kuchařka

Eva Francová, Kuchařka ze Svatojánu: Nekupujte hotové výrobky, kupujte suroviny. Upéct chleba vám nezabere tolik času, jak se obáváte. Sirup si uděláte také sami, třeba z bezového květu – a hned je tu příležitost k výletu do přírody. Vyrobit si vlastní polévkové koření vás bude stát hodinu práce.
Pokud se bojíte chemie v jídle a chcete mít přehled o tom, co jíte, vyhněte se všem těm barevným krabicím, lahvím a plechovkám. Nakupujte skromně a nebuďte líní. Uleví se nejen vaší peněžence, ale i játrům a ledvinám.

11. 9. 2014 Články 7 komentářů

Proč doporučuji tradiční čínskou medicínu?

Tradiční čínská medicína je souhrnné pojmenování pro metody prevence, vyšetření a terapie vycházející z tradičního čínského léčitelství. Zdraví je v TČM vnímáno jako vnitřní rovnováha, současně i jako rovnováha mezi organismem a prostředím, ve kterém žije. Základem diagnostiky je pozorování těla, čtení pulsu a jazyka.
Sama na TČM nejvíce obdivuji její komplexnost, bezpečnost, důležité postavení dietoterapie v léčbě a zapojení pacienta do terapie.

29. 8. 2014 Články 23 komentářů

Jím zdravě! Proč nehubnu?

Pravidelně se setkávám s klienty, kteří se stravují dietně a často i podstatně méně než já, a přitom roky řeší svou hmotnost. Kde je chyba? Moje nejdůležitější doporučení ve zkratce zní: k bezva postavě a zdraví nikdo nepotřebujeme speciální diety ani dietní potraviny.
Příčin trápení se s hmotností je více. Zde vysvětluji ty nejběžnější příčiny i nabízím doporučení, jak je řešit.

24. 7. 2014 Články 37 komentářů

Archiv blogu