Mgr. Margit Slimáková, Ph.D.

Jen pro ženy

Menstruace je tématem, které je stále tak trochu tabu, přestože se jedná o ten snad nejpřirozenější proces, který provází ženu v jejích plodných letech. Ženy jsou v průběhu krvácení omezovány, přitom existuje geniální řešení všech potíží, jež jsou s „našimi dny“ spojené.
Kalíšek je spolehlivá náhrada za všechny vložky a tampóny. Je nejpohodlnějším řešením našich dnů, ideální pro všechny druhy sportů, pro cestování i noc. Je ekologický a zdravotně nezávadný.

26. 3. 2015 Články 20 komentářů

Zdravá kuchyň pro děti i dospělé

Praktický průvodce, který vám pomůže s nákupem těch správných potravin pro každodenní kuchyni. To je web http://www.zdravakuchyn.cz

Video měsíce na  Margit.tv 18. 3. 2015

Cukr a jeho „zdravé alternativy“

Naprostá většina sladkostí obsahuje v různých poměrech jednoduché cukry, a to nejčastěji sacharózu, glukózu a fruktózu. Některé méně rafinované varianty sladidel mají i nějaké mikroživiny. Zjednodušeně však platí, že několik minerálů anebo nějaká fytochemikálie z nich nedělají zdravou potravinu.
Proto doporučuji hlídat množství jakýchkoliv sladidel, která používáme, mnohem více než hledání alternativ.

25. 2. 2015 Články 41 komentářů

Půst v poklusu

Postních doporučení existuje mnoho. Co autor nebo expert, to určitá variace. Jsem zastánkyní celoživotního kvalitního zdravého stravování, v případě půstu jsem raději pro méně razantní, ale reálně zvládnutelná pravidla.
Nemá smysl nasadit přísný půst a stresovat se hladem, který duševně nezvládneme, nebo se nějaký den přísně postit a pak se zbytek roku vykrmovat ve fast food podnicích.

29. 1. 2015 Články 5 komentářů

Jak být fit, když nesnášíte cvičení

„Cvičení mi leze krkem a žádný sport jsem také nikdy neprovozoval. Sám sebe jsem vnímal spíše jako hudebníka, intelektuála a člověka, co rád medituje. Rozhodně nikoli jako sportovce. Během posledních pár let se však jasně ukázalo, že v tomto ohledu musím své postoje a názory radikálně změnit.
V názorech na to, co je ta nejlepší strava, panuje až neuvěřitelný chaos a téměř každý měsíc se objevují nové teorie. Proto jsem si pro vás připravil jednoduché shrnutí.“ Skvělá doporučení pro pohyb a výživu, která jen podporuji, a proto zde předávám.

26. 1. 2015 Články 6 komentářů

Kdo se živí na nezdravé stravě?

Zdravá výživa je extrémně jednoduchá záležitost a snadno jí rozumí jak pojídači salátů, tak i milovníci steaků.
Proč se tedy naši odborníci zuby nehty drží teze, že je výživa složitá, a odmítají jednoznačně doporučovat přirozené kvalitní potraviny? Proč jim dochucovadla, jako jsou glutamáty nebo úplně zbytečná a s velkou pravděpodobností dokonce i škodlivá umělá sladidla, jak se zdá, vůbec nevadí, a tak je schvalují i ve školních jídelnách? U polotovarů vítají značkování těch „zdravějších“, namísto aby doporučovali jejich omezení a přednostní jezení základních potravin.

5. 1. 2015 Články 30 komentářů

Archiv blogu