Štíhlost byla normální

Ne ve smyslu povinného ideálu krásy, ale jako běžná podoba lidského těla. Staré fotografie koupališť, ulic, školních tříd nebo rodinných oslav to připomínají na první pohled. Za jedinou generaci se ale běžností stala i nadváha a obezita. A dnešní obhajování, nebo dokonce propagace obezity, není respekt. Respekt je lidský. Popírání zdravotních rizik už lidské není — škodí těm, které má chránit.

Data jsou jednoznačná

Staré fotky nejsou vědecký důkaz. Ale čísla ano — a ta vyprávějí stejný příběh, jen bez nostalgie. V roce 1990 mělo nadváhu včetně obezity 25% dospělých na světě. V roce 2022 to bylo 43%. Obezita rostla ještě rychleji: u dospělých se její podíl od roku 1990 více než zdvojnásobil. U dětí a dospívajících vzrostla čtyřnásobně. Česko v tom není výjimkou. Je ukázkovým příkladem. V roce 2022 mělo nadváhu včetně obezity více než 56% českých dospělých, obezitu 18%. Pro srovnání: průměr EU byl 51%, respektive 15%.

Naše geny se za třicet let nezměnily. Změnilo se prostředí, a s ním i to, co považujeme za běžnou večeři, běžnou cestu do práce a běžný den. Když přibírají děti, nejde o selhání vůle jednotlivců. Jde o epidemii, kterou vytváří prostředí.

Proč je třeba štíhlost obhajovat

Nedávno jsem sdílela provokativní koláž reklam Nike s vyjádřením, že štíhlost a zdraví jsou zpět. A s komentářem: „Rozmanitost respektuji, ale nechci, aby vedla k popírání zdravotních rizik. Krása je subjektivní, zdraví má však mnohem konkrétnější měřítka. Proto vítám prezentaci zdravého těla a nesouhlasím s normalizací obezity jako žádoucího ideálu. Jak to máte vy? Která reklama vás nadchne?“

Následovala záplava komentářů tvrdících, že být takto štíhlý není přirozené, či dokonce ani zdravé.  Samozřejmě, že z fotografie zdraví neurčíme a štíhlost ho sama nezaručuje. Ale kdy jsme se dostali do bodu, kdy je potřeba obhajovat i to, že štíhlé tělo může býtpřirozené a zdravé?

Nadváha se stala běžnou

Ano, čím dál více z nás má příliš tělesného tuku. A mnozí ani přes opakované dietování nehubnou. Není se čemu divit: roky jsme hubnutí stavěli na „jez méně, hýbej se více“, na dietní produkty a hladovění. Přitom řešením není boj s vlastním tělem, ale prostředí, které nás neustále vede k přejídání a málo pohybu. Jíst skutečné jídlo, dopřát si pohyb a respektovat potřeby těla není extrém. Je to návrat k normě.

Běžnost neznamená prospěšnost

Na kila navíc jsme si zvykli. Někdy mám pocit, že více energie než řešení obezity věnujeme kritice těch, kteří o jejích rizicích mluví. Jako by už samotné doporučení jíst lépe a více se hýbat bylo útokem. Obezita přitom souvisí s vyšším rizikem skoro všech dnes běžných chronických nemocí.To není hodnocení krásy ani komentář k něčí postavě. Je to medicínská skutečnost.

Body shaming je něco jiného než pojmenování zdravotního rizika. Můžeme odmítat ponižování, přijímat různorodost postav a současně jasně říct, že obezitě má smysl předcházet a léčit ji. Respektujme lidi, nezlehčujme rizika a nezaměňujme přijetí vlastního těla za rezignaci na péči o něj.

Respekt nevyžaduje popírání medicíny

Pokud body positivity znamená, že se nemáme za své tělo nenávidět, souhlasím. Pokud znamená, že máme přestat rozlišovat mezi zdravím a zdravotním rizikem, nesouhlasím. Obezita se nestane prospěšnou tím, že ji budeme obhajovat, a péče o vlastní tělo se nestane něčím špatným jen proto, že zahrnuje snahu zhubnout. Můžeme odmítat ponižování, přijímat různorodost postav a současně jasně říct, že obezitě má smysl předcházet a léčit ji. Respektujme lidi, nezlehčujme rizika a nezaměňujme přijetí vlastního těla za rezignaci na péči o něj.

Péče o tělo přitom neznamená další dietu. Znamená jíst skutečné jídlo, mít na talíři dost bílkovin a zeleniny, hýbat se tak, aby to tělo bavilo, a spát dost. Nejde o dokonalost. Jde o to přestat považovat nemoc za normu. A pokud byste chtěli péči o zdraví řešit podrobněji, věnuji se jí ve své nové knize Skutečné zdraví: o jídle, pohybu, pohodě a každodenních rozhodnutích. Kromě vysvětlení, jak na to, v ní najdete i návrh Deníčku péče o sebe, pro usnadnění zvládání vašich rozhodnutí. Knihu najdete ve všech dobrých knihkupectvích i online obchodech.