SPECIALISTKA NA ZDRAVOTNÍ PREVENCI A VÝŽIVU
17.12.2025
Speciální epizoda podcastu, ve které Margit jako host odpovídá na otázky Milušky Bittnerové, herečky a moderátorky talkshow Na kafeečko.
Společně se věnují zdraví, skutečnému jídlu a pití, bylinkám, školním svačinám, doplňkům stravy i dalším důležitým tématům, která se týkají nejen dětí, ale celé rodiny.
Margit se podělí o praktické tipy, jednoduché recepty na zdravá jídla a také o osobní zkušenosti s výživou svých dětí.
Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na www.forendors.cz/margit nebo na herohero.co/margit.
2000 - 2026 © PharmDr. Margit Slimáková, Březinova 2, 186 00 Praha 8, IČ: 46219242, DIČ: CZ6962244256, zapsaná v živnostenském rejstříku.
Zásady cookies / Ochrana osobních údajů / Všeobecné obchodní podmínky
Tyto stránky slouží pouze pro informativní účely a nenahrazují lékařskou péči. / Web je archivován Národní knihovnou ČR.
Stock Photos provided by Depositphotos
Hello, thank you for this wonderful and informative discussion! It’s so important to talk about family health and practical nutrition. Your point about building strong immunity through real food really resonated with me, especially as we’re planning some family travel.
This might be a bit off the main topic, but since you mentioned supporting children’s immune systems, I wanted to ask a related question. We’re traveling soon to a region with a different flu season, and I’m researching how to best prepare. I came across a very practical guide for travelers about influenza prevention and care. Sorry for including a link, but it helps explain exactly what I’m referring to: https://pillintrip.com/pt/article/flu-influenza-overview-a-practical-guide-for-travelers-and-expats
Based on your expertise in preventive health, I was wondering if you have any specific advice or thoughts on additional nutritional supports or precautions for families traveling during flu season? Thank you again for sharing all your valuable knowledge!
Thank you for the kind words.
My short, practical advice is simple: focus on real food, not supplements.
Before and during travel, make sure children eat regularly, get enough protein, quality fats, vegetables, and fermented foods. Prioritize sleep, daylight, movement, and hand hygiene. These basics support immunity far more reliably than any “immune booster.”
I don’t recommend routine preventive supplements for flu. If anything, vitamin D may be considered in winter or with low sun exposure, but food, rest, and stress management remain the foundation.