#006 O udržování těla v top kondici a výživě pro sportovce s Vítem Schlesingerem

Jak si udržovat tělo v top kondici a na co si dát pozor ve výživě? Konzultant a stratég vrcholových sportovců Vít Schlesinger v podcastu přibližuje oblast sporthackingu a také experimenty s vlastním tělem, kterými si prošel — včetně meditace, chladové termogeneze nebo různých výživových směrů.

Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit

25. 2. 2022 Videa a podcasty 2 komentáře

#005 O epidemiích, mikrobech a zdraví s prof. MUDr. Jiřím Beranem, CSc.

Současná pandemie pohledem významného českého epidemiologa a vakcinologa Jiřího Berana. V aktuálním rozhovoru jsme přiblížili základní fakta spojená s epidemií, ale také např. to, co znamená zdravý imunitní systém a proč neprospívá jeho omezení, ani nadměrná aktivita. Profesor Beran je mimo jiné ředitelem Centra očkování a cestovní medicíny v Hradci Králové, členem Lékařské komise Českého olympijského výboru, a také autorem a držitelem licence na Mezinárodní očkovací průkaz, který v ČR používají miliony cestovatelů již 14 let.

Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit

25. 1. 2022 Videa a podcasty

Na co se můžete těšit v knize Osobní receptář pro zdraví a pohodu? 📚

Skvělí herci a moji milý přátelé Roman Vojtek, Kristýna Leichtová a Miluše Bittnerová vybírají témata, na která se v mé druhé knize nazvané Osobní receptář pro zdraví a pohodu sami nejvíce těší.

A o čem kniha je? Samozřejmě opět o zdraví! Předávám v ní inspiraci, jak co nejlépe jíst a žít, jak si užívat život a zůstat v pohodě. Tentokrát více praktičtěji, v podobě otázek a odpovědí, s novými kapitolami i tématy, k tomu i s pár recepty.

Po první super spolupráci opět vydává BizBooks Albatros:
https://www.albatrosmedia.cz/tituly/70336535/margit-slimakova-osobni-receptar-pro-zdravi-a-pohodu/

Moc děkuji: Michalu Součkovi (https://www.videootec.cz), Veronice Rážové (https://fotomatka.cz), Romanu Vojtkovi, Milušce Bittnerové a Kristýně Leichtové

21. 12. 2021 Videa a podcasty

#003 Podpora zdraví lesem i chladem s Alešem Miklíkem

„Lesní terapie má celou řadu pozitivních dopadů a efektů na lidské tělo i mysl,“ uvádí Aleš Miklík, certifikovaný průvodce lesní terapií Šinrin-joku v rozhovoru, kde jsme se věnovali hlavně tomu, jak každý z nás může přirozeně podporovat své zdraví — i jak by šlo pozitivního vlivu lesa využít k prevenci a léčbě nemocí. Od lesa jsme se pak dostali také k vodě a populární Wim Hofově metodě tréninku imunity chladem, dýcháním a soustředěním se na své tělo.

Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit

17. 12. 2021 Videa a podcasty

#002 O výživě ve výuce i v životě s MUDr. Bc. Matejem Kohutiarem, Ph.D.

Jak k výživě přistupují mladí medici? Matej Kohutiar, lékař zaměřený na chemii potravin, vytvořil na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy předmět věnovaný právě výživě. Se studenty dnes mluví o dopadech civilizačních chorob, složení potravin, i jak s pacienty a lidmi obecně pracovat. „Je to o tom, jaké máme možnosti ovlivnit své zdraví nejen z pohledu výživy, ale i pohybu,“ říká Matej na úvod podcastu, kde jsme probrali konkrétní výživová doporučení, přístup ke stravování pro sportovce, stejně jako některá kontroverzní témata a mýty kolující kolem cholesterolu, masa nebo vejcí.

Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit

5. 12. 2021 Videa a podcasty

#001 Jak předcházet a léčit cukrovku s MUDr. Hanou Krejčí, Ph.D.

Civilizační choroby a stravování. S přední českou diabetoložkou Hanou Krejčí jsme v úvodním podcastu rozebraly toto velké a velmi aktuální téma — především pak se zaměřením na cukrovku a nízkosacharidovou stravu, kterou Hana začala v rámci své praxe používat jako první v Česku. Mluvíme o přínosech různých výživových směrů, ale také např. o specificích těhotenského diabetu a obecně doporučeních pro prevenci a terapii cukrovky.

Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit

22. 11. 2021 Videa a podcasty

Piškotový dezert do skleničky

Dnes mám pro vás další z mých oblíbených receptů do skleničky — super jednoduchý dezert s piškoty a ovocem.

26. 10. 2021 Videa a podcasty

Cuketová polévka s parmazánem 🧀

Na cuketovou polévku existují desítky receptů, tento je ale můj oblíbený.

12. 10. 2021 Videa a podcasty

Michelle Losekoot na křtu Velmi osobní knihy o zdraví 📕

„Kdysi jsem dostala radu, že když mi někdo píše nepříjemné věci, mám si to vždy číst hlasem mé babičky,“ říká Michelle Losekoot, specialistka na sociální sítě a copywriterka. V krátkém rozhovoru, který proběhl před třemi roky na křtu mé Velmi osobní knihy o zdraví, popsala Michelle svůj zdravý přístup k životu a co jí pomáhá udržet si kondici.

11. 10. 2021 Videa a podcasty

Hanka Zemanová na křtu Velmi osobní knihy o zdraví 📕

Už v listopadu vychází má druhá kniha s názvem Osobní receptář pro zdraví a pohodu (https://www.margit.cz/osobni-receptar) — o tom, jak co nejlépe jíst a žít, jak si užívat život a zůstat v pohodě. Při té příležitosti bych ráda připomněla křest té první, Velmi osobní knihy o zdraví, která vyšla v roce 2018.

21. 9. 2021 Videa a podcasty