Mé základní pravidlo zdravé výživy je jíst skutečně zdravé potraviny. Jaké potraviny to ale vlastně jsou?

Než Kamil Demuth založil https://www.scuk.cz, pracoval mj. jako manažer ve firmách Heureka nebo CZC.cz. Zlom u něj nastal po třicítce, kdy se rozhodl pustit do vlastního projektu, který by měl přesah a pomáhal i dalším lidem — a tak přišel s komunitním nakupováním, které současně podporuje lokální výrobce a farmáře.

Venku se otepluje a tak je nejlepší čas připravit si něco na zchlazení. Mým oblíbeným domácím receptem jsou banánové nanuky s čokoládou.

Vít Samek je dneska jeden z nejznámějších záchranářů v Česku a to především díky blogu Bulbem záchranáře a vulvou porodní asistentky, který tvoří společně se svou sestrou. Se záchrankou jezdí už 13 let, na profesi má jasný pohled a své názory pravidelně sdílí. Píše o tom, co zažívá denně v práci a mimo jiné radí, jak skutečně postupovat při první pomoci.

Vysoké množství cukru a tuku je spojení, které našemu tělu rozhodně neprospívá. Potraviny s touto návykovou kombinací jsou přitom všude kolem nás.

Diabetici, pozor. Jaké potraviny jsou pro vás nejméně vhodné? Jsou to právě diapotraviny, které místo prospěchu častokrát spíše škodí.

Jak vypadá cvičení hormonální jógy podle Dinah Rodrigues? Certifikovaná lektorka Hana Suberová nám na ukázku předvedla břišní dech, který provází celou sestavu, a několik cviků ve stoje a v sedě.

S tím, jak se nízkosacharidové stravování stává populární, se na něj současně nabalují nejrůznější polopravdy. V rozhovoru s odborníkem na tento směr Janem Vyjídákem proto ty nejčastější mýty uvádíme na pravou míru.

Ovesné kaše do skleničky jsou skvělé snídaně a svačinky, které si připravíte jednoduše v pár krocích a na spoustu různých způsobů podle vlastní chuti. Tady jsou tři mé oblíbené varianty.

Základem GAPS stravy jsou dva druhy vývarů: masový a kostní. Čím se liší a jak je nejlépe připravit?