SPECIALISTKA NA ZDRAVOTNÍ PREVENCI A VÝŽIVU

Darujte svoji práci a přítomnost

8.11.2026

Zpět na výpis článků

Za pár týdnů jsou zde zase svátky míru a pohody, ve kterých jsme mnozí pobíháním mezi obchody a honěnou v kuchyni při maratonském pečení cukroví čím dál více ve stresu a přejedení cukrem. Což takhle letos to zkusit jinak?

  • Namísto běhu po obchodech pro zbytečnosti více domácího tvoření prospěšností?
  • Namísto vystresovaného pečení a přejídání se pár skvělých kousků a jejich užívání si?
  • Namísto vysedávání u přeplněných stolů více společného času v přírodě?
  • Namísto stresu pohoda, užívání si volného času, přátel a přírody?

To nejcennější dnes už dávno není nejdražší ani z co nejvzdálenější destinace, protože skoro vše z celého světa můžeme non stop mít. To nejvzácnější, čeho máme stále méně, jsou naše pozornost, náš čas, naše kreativita. Což takhle letos darovat více právě toho? Vlastní práci a přítomnost. Ideálně i s telefonem odloženým někde, odkud na nás nebude každou chvíli volat.

Skutečné hand made dárky

Sklenice kysaného zelí, upečený kváskový chléb, křížaly z ovoce ze zahrady, sklenice fermentovaného ovoce, hub na kyselo nebo domácí směs bylinek na čaj. K tomu ručně napsaný recept, pár slov nebo rovnou pozvání na společné tvoření další várky.

Darovat můžete i sazeničky ze své zahrady, namnoženou pokojovku, vlastnoručně upletené ponožky nebo opravenou oblíbenou věc, se kterou si její majitel už dlouho neví rady. Nemusíme všichni plést ani fermentovat. Někdo skvěle vaří, jiný šije a další konečně přivrtá tu poličku, která už rok čeká za skříní. I to může být dárek. Možná vítanější než další svíčka na poličku, která stále nevisí.

Jen vybírejte podle toho, co potěší obdarovaného. Ani to nejlépe vykvašené zelí nemusí být vysněným dárkem pro každého.

Domácí pečení a vaření

Což takhle se nejdříve domluvit, co máme opravdu rádi a kolik toho skutečně potřebujeme? Upéct pár oblíbených druhů cukroví a v množství, které nebudeme ještě v únoru dojídat z povinnosti. Vánoce snad nestojí na tom, jestli máme sedm, nebo sedmnáct druhů. A pokud ano, možná je čas přestavět základy.

Do pečení a vaření můžeme zapojit rodinu i přátele. Každý připraví svoji oblíbenou prospěšnost, něco vyměníme a nikdo nemusí zvládnout všechno. Společné odpoledne v kuchyni může být samo o sobě dárkem. Pokud tedy nevelíme jako na vojenském cvičení a přežijeme i trochu křivý rohlíček.

A darovat jde i hotový oběd nebo večeře. Třeba rodičům malých dětí, někomu, kdo žije sám, nebo tomu, kdo běžně vaří pro všechny ostatní. Domácí jídlo doručené ve smluvený den může potěšit více než další kuchařka. A když po sobě i uklidíte, máte možná vyřešený dárek na jedničku.

Setkávání s rodinou a přáteli

Což takhle nesedět celé odpoledne u přeplněného stolu, ale připravit bufet s tím nejlepším někde stranou? Každý si vstane a nabere, jen když skutečně chce. Nejenže nudou pojídá, protože to vidí a mísa je stále na dosah ruky.

Když nebudete přejedeni, je větší šance, že i zvládnete vstát od stolu a třeba se chvíli jít projít. Můžete vzít termosku s čajem, vyrazit do lesa nebo jen obejít zahradu. Není potřeba zdolat vrchol a zaznamenat sportovní výkon. Klidně se jen toulat a povídat si.

A po návratu třeba společná hra, prohlížení starých fotek nebo vyprávění těch rodinných historek, které děti ještě neznají a dospělí už pokaždé trochu vylepšují. Pozornost jde darovat i tak, že někoho necháme domluvit. Bez kontrolování zpráv a bez toho, že už v hlavě chystáme vlastní lepší příběh.

Zdravotní prospěšnosti

Zdraví prospívají skutečné jídlo, pohoda, pohyb, příroda… Což takhle zkusit darovat něco, co tyto zdravotní prospěšnosti podporuje? Naše děti nám roky dávaly vlastnoručně vyrobené knížky dárkových kuponů. Na masáž, umytí nádobí, ustlání postele… Bylo to bezva. Darovaly nám svoji práci, čas a péči a my si mohli vybrat, kdy si co užijeme. Takovou knížku přitom nemusí vyrábět jen děti. I od partnera může poukaz na večeři včetně úklidu kuchyně potěšit více než další parfém. A zde příklady dalších nápadů:

  • Knížky. Samozřejmě budu ráda, když darujete i moje knihy, které vedle spousty zdraví prospěšné inspirace potěší i pro svoji krásnou grafiku. Ale čtení prospívá a samozřejmě můžete darovat i jakoukoliv jinou knihu. Nejlépe takovou, ke které si obdarovaný rád sedne, ne tu, o které si myslíme, že už by si ji konečně měl přečíst.
  • Sportovní pomůcky, jako třeba odporové gumy, TRX, minitrampolínu nebo krokoměr. Podle přání a možností obdarovaného. Dárek má potěšit, ne pod stromečkem nenápadně oznámit, že by se sebou měl konečně něco dělat.
  • Kurzy a tvoření. Kváskové pečení, vázání kytic, keramiku, zahradničení nebo houbovou procházku s někým, kdo houby skutečně pozná. A můžete vyrazit společně.
  • Skutečné jídlo. Koš oblíbených dobrot od místních pěstitelů a výrobců, kvalitní olivový olej, ořechy nebo předplatné zeleninových bedýnek pro někoho, kdo je rád využije. Nemusí být všeho hora. Pár skvělých věcí úplně stačí.
  • Společný zážitek. Naučte někoho péct kváskový chleba, vezměte ho na svůj oblíbený výlet nebo připravte společný piknik, až se oteplí. K darovanému kvásku ideálně přidejte i pomoc s prvním bochníkem.
  • Čas a pomoc. Hlídání dětí, venčení psa, pomoc na zahradě nebo s opravou něčeho, co doma dlouho čeká. Někomu udělá největší radost společná procházka. Jinému dvě hodiny, běhemkterých po něm vůbec nikdo nic nechce. U darovaného času pomůže rovnou domluvit termín. Aby se z krásného poukazu na společný výlet nestala jen další věc v šuplíku, do kterého se podíváme při příštím vánočním úklidu.

A darovat jde i druhý život

Snad každý z nás má doma hezké, funkční věci, které nám nesedí, už je nepotřebujeme, koupili jsme nebo dostali a vlastně nikdy nevyužili. Což takhle promyslet, jestli nemohou sedět někomu z našich blízkých? Hezky je přebalit a darovat pro druhý život? Dárek přeci nemusí vždy být něco nového a drahého.

Knížka, kterou jsme přečetli a víme, komu by se líbila. Nádobí, které nám stojí ve skříni, ale kamarádka ho pokaždé obdivuje. Dětské kolo, ze kterého už naše děti vyrostly a jiné na něm mohou zažít další dobrodružství.

Klidně k tomu přiznejte i příběh. „Mně tahle knížka udělala radost a myslím, že by mohla i tobě.“ Jen ať je to stále dárek vybraný pro druhého, ne úklid naší skříně zabalený do vánočního papíru.

Možná letos nemusíme stihnout více nakoupit, napéct a nachystat. Možná úplně stačí stihnout být spolu. A tu poličku.

S přáním pohody, dostatku přátel a přírody, Margit

Líbí se Vám tento článek? Doporučte jej ostatním.

Diskuze

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Zůstaňme ve spojení!

Kompletní kontakty

A určitě nezapomeňte na odběr mého newsletteru, aby vám neuniklo nic důležitého ze světa zdraví:

Zdravé zprávy emailem