SPECIALISTKA NA ZDRAVOTNÍ PREVENCI A VÝŽIVU
25.12.2012
Pro zdravé kosti, srdce a prevenci rakoviny je zásadně důležitý vitamín K2, kterého máme ve stravě nedostatek a o kterém lékaři téměř nic nevědí. Příjem vitamínu K2 je také naprosto nezbytné zajistit při užívání doplňků vápníku a vitamínu D.
Vitamín K je ve skutečnosti skupinou vitamínů rozpustných v tucích. Nejdůležitějšími jsou vitamíny K1 a K2, ale z nich se většinou sleduje a popisuje pouze snadněji dostupný K1. Vitamín K1 je v zelené listové zelenině, podporuje srážení krve a není problém jej získávat z běžné stravy.
Vitamín K2 je obsažen v jiných zdrojích a má v organismu zcela odlišné funkce než vitamín K1. Vitamín K2 vytvářejí ve zdravém střevním prostředí bakterie. Z potravin je nejbohatším zdrojem fermentovaný sójový sýr natto.
Nejdůležitější funkcí vitamínu K2 je zajištění pohybu vápníku v organismu. Prakticky tento vitamín podporuje ukládání vápníku v kostech a zubech a napomáhá odstraňovat vápník z míst, kde jej nechceme, jako jsou arterie. Vitamín K2 dále aktivuje bílkoviny kontrolující růst buněk, a tím může ochraňovat před vznikem nádorů.
Při nedostatku vitamínu K2 nedochází k aktivaci bílkovin, které ukládají vápník na správných místech v organizmu. Následkem může být zvýšené ukládání vápníku v měkkých tkáních a cévách, kde jednoznačně škodí. Naopak hrozí nedostatečné ukládání vápníku v kostech, tím i vyšší riziko vzniku osteoporózy.
V případě užívání doplňků vápníku anebo vitamínu D a současném nedostatku vitamínu K2 v organismu hrozí vyšší riziko vzniku srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
Optimální množství vitamínu K2 stále ještě není stanoveno. Jako nejvhodnější se předpokládá denní dávka 180 až 200 mcg. Běžný příjem ve vyspělých zemích je pouhých 10 % uvedeného množství. Nedostatek vitamínu K2 je přitom spojován s vyšším rizikem vzniku osteoporózy, mozkové mrtvice a srdečního infarktu, diabetu, ledvinových kamenů a nádorových onemocnění.
Vitamín K3, menadion, je syntetická forma vitamínu K a nedoporučuji jej.
2000 - 2024 © PharmDr. Margit Slimáková, Březinova 2, 186 00 Praha 8, IČ: 46219242, DIČ: CZ6962244256, zapsaná v živnostenském rejstříku.
Zásady cookies / Ochrana osobních údajů / Všeobecné obchodní podmínky
Tyto stránky slouží pouze pro informativní účely a nenahrazují lékařskou péči. / Web je archivován Národní knihovnou ČR.
Stock Photos provided by Depositphotos
Jeden z nejdůležitějších vitamínů, který skoro vůbec nepříjmáme :-)
Pokud jsem Raw vegan, z ceho nebo spise jak mohu
tento vitamin do sveho tela ziskat?
Fermentované sojové sýry natto a tempeh se obvykle připravují do teploty 40 C a určitě také můžete kysané zelí a další nepasterizované kvašené zeleniny.
Margit, u malých atopiků, kteří mají dietu s vyloučením výrobků z kravského mléka, vajec a sóji a kysané výrobky mají silně omezené kvůli obsahu histaminu bude asi získání dostatečného množství vit, K2 problém, že… Napadá mě jedině máslo ghí (kravičky na trávě pasené), pokud by bylo tolerováno. Nebo zvýšit příjem vit. K1 a podpořit tím tvorbu K2 ve střevech? Atopici nemívají střevní flóru úplně v pořádku… Předem děkuji za názor.
Musím přiznat, že s odpovědí si vůbec nejsem jistá. V tomto případě mi dokonce jako jediná jistota připadá substituce vitamínem K2, který lékárny nabízejí, ale pouze na předpis. Proto jako nejvhodnější vidím probrání problému s Vašim pediatrem a vyzkoušení užívání K2 v tabletách.
Děkuji za odpověď, jen se obávámm, že pediatři obecně nemají moc tušení o existenci K2 a jeho důležitosti… :-N
Asi máte pravdu, ale zkuste paní doktorce infomace předat a pak se s ní domluvit. Držím pěsti, m.
Výborný článek, děkuju za něj, konečně mám v těch vitamínech K jasno. :) Krátkodobě kvašená zelenina, pickles, asi bude stejně hodnotná jako klasické kysané zelí pro tvorbu vitamínu K2, že? A poslední dotaz: má-li člověk „vytlučenou“ střevní mikroflóru od opakovaného braní ATB, co jí pomůže opět obnovit? Jaké potraviny? Já hodně vsázím na pickles… Děkuji.
Dobrý den, děkuji za ocenění textu. Ano, krátkodobě kvašená zelenina bude také dobrým zdrojem vitamínu K2, i když přesnější data o obsahu v jednotlivých druzích se mi ještě nepodařilo najít. Střevní flóru nejlépe obnoví přirozená zdravá strava, včetně pravidelného příjmu potravin s probiotiky. Detailně se tomuto tématu věnuji ve článku, který jsem právě připravila pro časopis Meduňka a vyjde někdy do léta.
Skvělé, děkuji za odpověď. Zkusím se po časopise Meduňka někde poohlédnout. Přesto, kdybych jej nesehnala, je tu šance, že onen článek o obnově střevní flóry po braní ATB, dáte ve více či méně změněné podobě někdy v budoucnu na své stránky?
Ano, od dubna se chci postupně věnovat jednotlivým živinám. Plánuji článek a přídavek hesel do encyklopedie. V rámci tohoto tématu bych určitě probírala i probiotika.
Dobry den užívám lék warfarin muzete mi poradit kterou zleninu mužu a v jakem množství děkuji za odpověd
Dobrý den,
základní informace o warfarinové dietě i s odkazy na obsahy potravin najdete zde:
http://www.margit.cz/encyklopedie/warfarinova-dieta/
O konkrétní dietě se však musíte domluvit s Vašim ošetřujícím lékařem, který Warfarin předepisuje a terapii sleduje.
Dobry den,
s priatelom teraz berieme denne10 000UI vitaminu D kvoli nedostatku. Doplname aj K2 v podobe K-7, avsak iba 100mcg. Chapem podla videa spravne, ze by sme mali na kazdych 1000 UI D vitaminu doplnat aspon 100 mcg K2? Nie je to vela? To by som teda miesto jednej tabletky K2 100 mcg mala brat 10? Kolko toho K2 by sme teda mali denne brat, ak berieme denne 10 000 UI vitaminu D?
Dakujem za pomoc
Dobrý den,
vitamín K7 má být efektivní, dlouhodobě se uvolňující podoba vitamínu K2 a 100 mcg je považováno za dostačující denní dávku, i když i vyšší dávky by měly být bezpečné. Informace o potřebě suplementace vitamínem K2 při užívání vitamínu D anebo vápníku jsou však stále poměrně nové a nic přesnějšího také nedokáži uvést. Doporučuji ještě konzultovat s lékařem, který Vám předepsal uvedené vyšší dávky vitamínu D.
Vitamin D nam nepredpisoval lekar. Taketo davky sme si prechodne sami naordinovali, pokial sa nam nezvysia hodnoty v tele. Doktor ani nebol ochotny nam spravit odbery. Vysetrenie sme si dali spravit ako samoplatcovia. V najblizsej dobe si budeme davat robit kontrolne odbery, co si myslim je dolezite pri tychto vysokych davkach.
Váš postup schvaluji, časově omezena suplementace i vyšších dávek je na základě výsleků odběru a jejich kontroly v pořádku. Je škoda, že lékaře stav vitamínu D nezajímá. Držím pěsti ať to i sami zvládnete, Margit
Ja Vám chcem dať do pozornosti super potravinu, ktorou je bryndza z
nepasterizovaného ovčieho mlieka. Je to určite fermentovaný výrobok.
O tom aké má zloženie, že obsahuje asi 20 druhov probiotickych kultúr atď
na Slovensku veľa píše a rozpráva prof. Libor Ebringer.
Keďže sú ovce pasené na zelenej lúke a bryndza sa vyrába fermentáciou z
nepasterizovaného mlieka, tak dedukujem, ze aj tam musí byť vytamín K2…
Pretože baktérie ktoré sa zúčastňujú na fermentácii bryndze ho produkujú.
Pekný deň Vám prajem.
Dobrý den,
moc děkuji za uvedení takovéhoto skvělého zdroje vitamínu K2. Informaci budu určitě předávat dále.
Také přeji hezký den, m.
K prispevku z diskuze o premene K1 na K2 – ano, jde to, ale naprosto minimalne. Navic clovek muze vstrebat jen cca 100mcg vitaminu K1 denne, takze zvysena konzumace spenatu atd. v tomto nepomuze.
A jeste jeden detail – K-dependentni proteiny vytvari vitamin D spolu s vitaminem A. A jeste ke spravne fuknci je nutny horcik a zinek. Je to na delsi povidani.
No tak preci jen jeste jednu vec – zminene natto obsahuje MK-7, zatimco mlecny tuk, zloutek nebo jatra (idealne husi) obsahuji MK-4, rozdil v jejich funkci jeste neni zcela prozkouman.
Moc děkuji za takovéto úžasné doplnění informací! Margit
Dobry vecer,
nedavno som vam pisala. Priatel si dal skontrolovat Dcko po vyse mesacnom uzivani 10 000UI denne. Jeho hladina Dcka jeteraz 113ng/ml. Co znaci velmi vysoka. Podla stranky Vitamin D Council by mohlo ist o toxicitu pri hodnote nad 150 ng/ml. Myslite, ze tato priatelova hodnota moze byt nebezpecna?
Dakujeme za odpoved.
Eva
Dobrý den, určitě je třeba vysadit další suplementaci a nechat hladinu přirozeně klesnout. Takto krátkodobé zvýšení by se mělo obejít bez následků. Margit
Já užívam český výrobek Osteo K2 komplex, výrobce Ipsum Grade. Doporučil mi ho gastroenterolog, mám celiakii a díky celiakii i osteopenii. Od doby kdy ho užívám, tj. 3 roky, tehdy to byla novinka, plus 1x týdně 20kapek Vigantolu, se mi odvápňování kostí zcela zastavilo. Doporučuju vřele. Cena 60 tbl. Cca 170 Kc. Ted´ byla akce 5 + 3 zdarma, to jsem neváhala. Zdravím, Hana
Dobrý den Hano, děkuji za předání praktického doporučení. Margit
Mně Vitamín K2 velmi pomohl proti únavě a bolestem. Udělal jsem si i pokus. Přišel jsem za doktůrkem, že je mi po vitamínu K2 líp, že bych chtěl ušetřit a zjistit, jestli jde nahradit vitamínem K1. Doktůrek viděl o kolik zdravěji po léčbě vypadám (že jsem úplně omládnul) a K1 mi předepsal. Po 10 dnech užívání K1 se mi vrátily všechny neduhy, jako bych neužíval nic. Takže teď už vím, že je pravda, že K2 je úplně jiný vitamín.
Dobrý den, moc děkuji za sdílení Vaší praktické zkušenosti. Margit
Dobrý den, děkuji za přehledně zpracovaný článek! Chci se zeptat na jablečný ocet. Vzhledem k tomu, že vzniká kvašením jablek, tedy podobně jako domácí kysané zelí, tak si říkám, že by také mohl obsahovat K2. Vzniká K2 i při kvašení jablek? A další dotaz je, jestli se K2 ničí tepelnou úpravou nebo jestli krátké povaření či smíchání s horkou potravinou nevadí. Díky.
Dobrý den, nepodařilo se mi najít žádný seznam zdrojů vitamínu K2, kde by byl uváděn i jablečný džus, proto nemohu potvrdit. Z dostupných dat se zdá, že tepelná úprava nní problémem.
dobrý den, vitamín K2 je dostupný v SR v lekárne pod názvem K2+D3. Dá se koupit velké tj 60 kapslové balení nebo mesíční dávka. Velké balení mě vyšlo na 20,- Eur
Dobrý den,
na trhu je dostupný doplněk stravy Femoralex PharmaSuisse, který obsahuje 45 mcg přírodního vitaminu K2 (získaný z fermentovaného sójového výrobku Natto – původ v Japonsku). V této dávce ho mohou brát i lidé užívající warfarin. Dále obsahuje vitamin D3 a bílkovinu laktoferin, u které studie prokázaly významné účinky na podporu budování a zachování kostní hmoty. Tento přípravek je primárně určen na budování a zachování kostní hmoty a zubů – a to zejména u dětí v období největšího růstu (mezi 10.-19. rokem života), u těhotných a kojících žen, při zlomeninách kostí a při úbytku kostní hmoty (osteoporóza).
Petr
Dobrý deň. Chcem sa spýtať ako je to pri deťoch, ktoré majú nedostatok vápnika, tj rednutie kostí. Nám stále odporúčajú Dvitamín, ktorý sa dáva aj bábätkám. Môže tento vitamín užívať deti? A ak áno, tak v akej dávke.
Ďakujem za odpoveď
Dobrý den, cílenou suplementaci vitamínu D3 doporučuji. Dávkování musí vycházet z konkrétního přípravku anebo dopručení lékaře, který Vás sleduje. M.
zdravím Margit!
máte fantastické webovky na témata o kterých se alespoň trochu objektivní informace nehledají vůbec lehce!!!
s dalším organickým zdrojem K2 vit. mně tak napadlo zdali jím nemůže být také jeden můj oblíbený „potravinový doplněk“ a to PERGA PYL, který je fermentovaný včelami a narozdíl od mnoha jiných včelích produktů bývá naprosto minimálně alergenní..
Dobrý den, děkuji za ocenění webu i doplnění informací. Přípravek Perga pyl vypadá moc zajímavě a také bych předpokládala, že může obsahovat i vitamín K2, ale nepodařilo se mi najít analýzu, která by jej v něm stanovovala. Možná zajímavý podnět pro výrobce. Margit
dobrý deň, chcem sa spýtať či je vhodné užívanie d3 a k2 pri tetánii, mám bolesti svalov, stašné trpnutie hlavy so závratmi, zášklby svalov, sústavný nepokoj v celom tele, totálnu únavu a malátnosť. Užívam magne b6, calcium a neurol.
Dobrý den, omlouvám se, ale vzhledem k probíhající terapii a už předepsaným lékům a doplňkům je nejvhodnější další suplementaci čímkoliv konzultovat s Vašim ošetřujícím lékařem. Bez problémů však můžete do jídelníčku přidat potraviny s vysokým obsahem těchto vitamínů. M.
Dobrý den, chci se zeptat – jestliže zdrojem vit. K2 jsou vajíčka.. je známo, zda je zdrojem žloutek nebo bílek?? Dávám dcerce (10měsíců) jen žloutek, proto by mě zajímalo, zda je toto dostačující.. Děkuji.
Dobrý den, K2 je ve šloutku, ale schválit, jestli se jedná o dostatečné množství nedokáži, protože u tohoto vitamínu ani nemáme přesné doporučené dávky pro jednotlivé věkové kategorie a dostatek by se samozřejmě musel vypočítávat z kompletního jídelníčku. Margit
Dobrý den. Prosím mám dotaz, je mi 46 let a byla jsem poprvé na mamologii. Mám kalcifikovaná obě prsa. Další kontrola za rok. Za lékařem který mě poslal teprve půjdu. Má význam užívání K2, aby byl vápník „rozehnán“ tam kam patří (kosti, zuby… )? Toto se nějaké léčí? Děkuji.
Dobrý den, myslím, že za vyzkoušení to stojí, jen doporučuji probrat i s Vašim lékařem. Margit
Dobrý deň, prosím Vás ako je to s vit.D3 u malých detí? Máme lekárkou doporučené od 1mesiaca do 2rokov brať denne 1400UI vit.D3. Len nedávno som sa dozvedela o vit.K2. Dieťa má už 1,5 roka no vit.K2 podľa článku vyššie z potravy dostáva len v žltkach bio-vajec, a aj keď ju ešte kojím, ani ja tieto potraviny veľmi nejem…
Znamená to teraz, že ten vitamín D3 jej dávam zbytočne?
Môže byť pre ňu D3 vitamín škodlivý bez vit.K2 – tak ako je uvedené vo Vašom článku vyššie ?
Je toto množstvo D3 podľa Vás pre dieťa vhodné?
Čo je teraz najlepšie urobiť ? – ako jej mám doplniť vit.K2? Existuje forma vhodná pre také malé deti?
Alebo jej nemám dávať ani D3 radšej?
škoda, že nie je viac takých ľudí ako ste Vy a je smutné, že tieto veci nevedia všetci lekári a že ich neodporúčajú svojim pacientom. Snažím sa robiť pre dcéru všetko najlepšie ako viem a neraz zisťujem, že to nestačí – ako aj teraz s tým vit.D3 – dávala som jej ho s presvedčením, že je to pre ňu dobré – dokonca jej kupujem ten od Jamiesonu, čo je drahšie ako Vigantol…. A teraz som z toho zmätená…
vopred ďakujem pekne
Dobrý den, na přesné potřebě vitamínu K2 ani nejvhodnějším poměru mezi ním a vitamínem D doposud neexistuje shoda mezi odborníky. V každém případě je výborné, že jíte bio vejce a snažítě se o zdravou výživu obecně. Téměř s jistotou k žádnému ublížení nedošlo, pouze nedošlo ani k optimálnímu použití vitamínu v organismu. Nyní doporučuji přidat vitamín K2 anebo suplement kombinující D3 a K2 (např. firma Biomin) do Vaší stravy, Vám oběma zkusit do jdelníčku více zdrojů K2 a od 3. roku dítěte probrat s pediatrem možnost podvání i K2. V podávání kvalitního D3 alespoň v zimních měsících pokračuje, uvedená dávka je bezpečná. Margit
Dobry den, rada bych se zeptala, jak je to s prijmem vapniku u osob, ktere maji diagnostikovano onemocneni bechterev, kde je zavapnena pater. Jak postupovat pri tomto „problemu“? Dekuji
Dobrý den, přiznávám, že klienta s Bechtěrovovou nemocí jsem doposud neměla a stejně takováto terapie patří do rukou lékaře. Proto se omlouvám, zkušenosti nemám, ale doporučení vhodnosti současného příjmu K2 s vápníkem samozřejmě platí i zde. Sama bych navíc doporučila vyzkoušet protizánětlivou stravu, jak popisuji: http://www.margit.cz/encyklopedie/protizanetliva-strava/.
Dobrý den, prosím o Vaše stanovisko k názoru pana ing. Jiřího Janči (bohužel již zemřelého),
který ve scé publikaci „Co nám chybí“ uvádí na str. 68 o vitaminu D, že jedním z jednoduchých
zdrojů vitaminu D je tření pokožky, nejlépe kartáčováním, přičemž třecí prostředek (kartáč,
žínka) by neměl být z umělé hmoty.
Děkuji za odpověď
Dobrý den, o tomto doporučení slyším poprvé a nezmám žádná data, která by jej potvrzovala. M.
Dobrý den,
někde výše Hanka uvedla přípravek Osteo K2 komplex
http://www.ipsumgrade.cz/cs/produkty/osteok2-komplex
na stránkách dodavatele jsou jako uživatelé psány jen rizikové skupiny, nikoli že by bylo vhodné brát preventivně.
Chci se zeptat – doporučitla byste tento přípravek k pravidelnému užívání?? Je mi 40 let, kojím dcerku (1,5roku), v rodině máme sice odvápnění kostí (maminka i babička v pozdějším věku), ale musím se přiznat, že osobně jsem na žádných testech dosud nebyla…
Snažím se doplnovat vápník, a od té doby co mám dcerku tak i D3 ….
Děkuji..
Dobrý den, ideálním stavem by bylo zajištění všech mikroživin zdravou výživou a konkrétně u vitamínu K2 např. pravidelnou konzumací fermentovaých potravin. V případě, že suplementujete vápník a D3 bych ale na pár týdnů přidala i suplementaci vitamínem K2. M.
Dobrý den, ráda se zeptala: maminka (64) má diagnostikovaný vážný stupeň osteoporózy (krom dalších chorob- revm. artritida, artroza, a angina pectoris) a předepsaný calcichew 2x denně, tedy přijímá 1000mg vápníku a 400 I.U. vitamínu D3 denně. Jednou týdně bere přípravek na vstřebávání vápníku (nepamatuji si momentálně název, jde o nějakou kyselinu). Stav kostí se nelepší, (lékař má radost, že se nehorší). Jaký přípravek s vitamínem K2 byste prosím doporučila tak, aby měla zároveň vyvážený příjem vit. D3. (Předpokládám, že v daném případě příjem K2 v přirozené formě nebude stačit ani při nejlepším úsilí). Ptám se proto, že jsem nenašla vitamín K2 jako samostatný přípravek, ale jen v kombinaci s D3.
Děkuji
Dobrý den, mamince určitě doporučuji začít pravidlně konzumovat potraviny obsahující vitaín K2, i protože doposud jsem také neobjevila samostatný doplněk K2, ale jenom jeho kombinaci s vitamínem D3 od Biominu, o kterém asi také píšete. M.
Dobry den, mam ospteopeniu a uzivam Osteogenon a Alfa D3 1 mikrogram. Kedze K2 samostatne sa neda kupit, mozem uzivat K2+D3 namiesto Alfa D3 a Osteogenon? DAKUJEM.
Dobrý den, omlouvám se, ale v případě naordinovaného doplňku je třeba jeho úpravu konzultovat přímo s Vašim lékařem. M.
Dobrý den,velmi zajímavé téma-také uvažuji s manželkou / 64 a 57 / o preventivním
užívání vitaminu K2. Vždy v zimě jsme brali vitamin D3 v tabletkách kanadské firmy
Swissherbal + v kapkách Kozinec blanitý Mgr.Podhorné a musím říci,že jsme tři zimy
zpátky překonali bez angín a chřipek.Teď se na trhu objevil zajímavý produkt od
Pharma Activ: OsteoMax-60cps za asi 200,-kč,kde je složení:vápník-hořčík-D3-K2…..!
Možná by stál za vyzkoušení ! S pozdravem Mirek-H.
Dobrý den Mirku, děkuji za doporučení dalšího přípravku. Sama občas doplňuji stravu preparátem obsahujícím D3 s K2. Margit
Velmi zaujímavé články o vitamíne K2:
http://vyzivujicitradice.cz/uvod-k-blogu/#&panel1-3
Do detailov história
Dobrý den, zajímavé informace jsem nalezla v tomto článku http://www.thehealthyhomeeconomist.com/which-vitamin-k2-supplement-is-best-mk-4-or-mk-7/, proto píši jestli máte informace, zda-li se dá také u nás získat forma vitamínu K2 MK-7 získaného z natta. Vyhledávač mě odkazuje pouze na cizí zdroje. Děkuji
Dobrý den, děkuji za informaci, ale o takovémto doplňku u nás také nevím. M.
Dobrý den,přímo samostatný K2 by měl být na:
http://www.swanson.cz/vitamin-k2-30pcs-50mcg
ale momentálně není dostupný a na dotaz odepsali,že ho prý brzy naskladní !
30 kapslí stojí asi 200,-kč.
Děkuji Miroslavovi za informaci :) Super!
Už sa dá za dobrú cenu kúpiť (8,40 EUR za 60 kapsúl) K2 vo forme MK-7 aj na Slovensku a dá sa objednať aj domov na adresu kdekoľvek v rámci slovenska.
http://www.xxl-factor.sk/Novinky_c-36
Dobrý den,
četla jsem hodně diskuzí a doporučení na užívání vitamínu D3 a při jedné diskuzi jsem narazila na informaci, že D3 by se měl kombinovat s K2. Zajímalo by mne, zda mohu brát K2 samostatně, léta mě bolí klouby, je mi 53 let.Posílám odkaz na stránky, které by vás mohly zajímat. Děkuji za odpověď, Jiřina Slabová
Dobrý den Jiřino, ano je možné vyzkoušet i samostatné užívání vitamínu K2. Margit
Dobrý den, mám odvápnění kostí a užívám vigantol a calcichew .Chtěla bych je vysadit,tak se chci zeptat jestli můžu užívat osteo max .Je mě 65 let. A mám také vyšší cholesterol
celkový 6.80, HDL 1.48,LDL 4.58 a nechci brát léky které obsahují statiny. Děkuji za odpověď. Jiřina P.
Dobrý den, děkuji za odpověď. Nakonec to dopadlo jinak, nechala jsem si udělat testy na minerály a vitamín D. Mám vápník na dolní hranici, D vitamín pod normou. Objednala jsem si tedy tyto dva + K2. Jiřina
Dobrý den, omlouvám se, ale v rámci online poradny nemohu posuzovat takto specifické individuální dotazy. Toto je už otázka se kterou je třeba se obrátit na Vašeho ošetřujícího lékaře. Margit
Dobrý den, uvažuji o užívání zelených potravin.. zatím kojím, tak bych zkusila jen řasu Spirulina, současně chci v malém množství začít dávat i dcerce (16m). Vyčetla jsem, že obsahuje krom jiného i vitamin D a vitamin K, ale nevím který, nemáte prosím tuto informaci?? Děkuji.
Dobrý den, omlouvám se, tuto informaci jsem nenašla a je třeba se ptát prodejce. M.
Vnuk nemá od narodenia štítnu žľazu , užíva Euthyrox , ale nevytvára sa mu zubná sklovina . Nepomože mu K2 ?
Dobrý den, omlouvám se, ale toto je velmi specifická situace, kterou nedokáži posoudit. Doporučuji konzultovat přímo se synovým pediatrem.
Dobrý den.
velmi děkuji za tuto stránku. Nikdy jsem neslyšela o k2, ale zaráží mě jaká podobnost, vlastně totožnost účinků je s kotvičníkem zemním. Nebude to taky zdroj vitamínu k2?
Věrka.
Dobrý den Věrko, přiznávám se, že tato souvislost mě vůbbec nenapadla a nevím. Kdyby se Vám podařilo zjistit více, napište prosím. Děkuji, Margit
Dobrý večer,
našla jsem na internetu tento výživový doplněk Femoralex PharmaSuisse . Obsahuje vitamín K2 výtažek z natta, D3
a Laktoferin.
Věrka
Dobrý den Věrko, děkuji za upozornění, toto složení vypadá zajímavě. Margit
Dobrý den posílám odkaz, který mi připadá nejlepší, co jsem kde našla :-)
http://www.paleolit.sk/jedno-tragicke-ponaucenie-alebo-kam-sa-stratil-vitamin-k2/
Dobry den, mam otazku ohladne stabilite vitaminu K. Pokial uvarim natto, nemeni sa jeho mnozstvo alebo tam ostane cast, ci sa strati? Dakujem za odpoved
Dobrý den, vitamíny K jsou termostabilní. M.
Dobry den, vyborny clanok aj video. Posielam odkaz na K2, ktore si objednavam zo zahranicia uz dlhsiu dobu, vzdy pride bez problemov. Balenie ma 90 kaps., cize je to cca na tri mesiace a aj s postovnym to vyjde na cca 24 €, co je na mesiac cca 8 €. Vyborna cena, vzhladom na to, ze 1 kaps., okrem ineho obsahuje az K2 – 200 mcg (menaquinone-7).
http://www.iherb.com/Life-Extension-Super-K-with-Advanced-K2-Complex-90-Softgels/46675#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=k2&rc=276&sr=null&ic=2
Dobrý den, já moc děkuji za předání skvělého doporučení. Margit
Dobrý den,
brynza je také fermentovaný produkt. Mohu tedy s touto potravinou
doplnit k2 ?
Dobrý den, pravděpodobně ano, ale nepodařilo se mi najít žádný zdroj upřesňující obsah tohoto vitamínu v brynze. V případě, že sama něco najdete, uvítám odkaz. Děkuji. Margit
Dobrý den,
je mi 66 let a mám diagnózu osteopenie a deform. artózu.Lékařka mi předepsala Alpha 1x denně (po kontrole změna na Vigantol 25 kapek týdně), dále Calcichew D3 1x denně a Condrosullf 1x denně. Mám požádat lékařku o předepsání vit. K2 ? Děkuji za odpověď
Dobrý den,
myslím si, že užívání vitamínu K2 by u Vás mělo být prospěšné, ale u takto specializované diagnozy si nejsem zcela jistá a je třeba komunikovat s Vaší lékařkou. Margit
Dobrý den,přítelovi byla náhodně zjištěna kalcifikace tepen,dočetla jsem se,že vitamin K2 snižuje nebo dokonce odbourává vápenaté usazeniny.Od lékaře dostal ale Anopyrin,aby se ředila krev a zabránilo vzniku trombu a radí operaci.Lékařka z oboru biochemie mi odepsala,že např.Femoralex kde je denní obsah K2 45mcg brát může.Jinde se však uvádí,že dávka vitaminu K2 by měla být vyšší aby byl efekt odvápnění cév účinný.Jiná lékařka uvádí na svém webu medicinman,že s léky na ředění krve se smí brát 90-120 mcg K2.Jaký je prosím Váš názor.
Také by mě zajímalo proč se někde nedoporučuje Natto přírodní s léky na ředění krve,vím že obsahuje daleko větší množžství K2,ale zároveň se píše,že obsahuje nattokinázu,která reguluje krevní průtok.
Chtěla bych přítelovi pomoci,ale nevím zda tedy je vhodné dávkování zvýšit.S lékařem se radit asi nemá smysl,obecně je pro operaci.Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
moc se omlouvám, ale uvedené dotazy už si nemohu dovolit řešit. Rozhodnutí o terapeutické dávce v takto specializovaném problému může vyjít použe od lékařů, kteří Vašeho přítele znají. Obávám se, že vzhledem k relativně novému používání vitamínu K2 možná ani nebude dostatek znalostí pro nějakou typizovanou teraii a rozhodnutí bude musí být inividuální a zodpovědností lékaře. Děkuji za pochopení. Margit
Dobrý den,děkuji i tak za odpověď.Posílám odkaz na stránky,o využití K2 se zřejmě zajímali již dávno,zajímavý článek………… westonaprice.org/translations/x-factor-is-vitamin-k2-czech-translation/
Víte oni ošetřující lékaři v podstatě pacienta neznají tam je odeslán a běžně razí hned operovat, a některým výzkumům o vitamínech se spíše smějí bohužel.
Děkuji, knihu Dr. Westona jsem četla, problémem je, že jeho teze nejsou dále používané a odzkoušené v moderní medicíně. M.
Dobrý den, prosím o radu. Na diagnozu ostopenie mám předepsaný Calcichew. Pišete, že při nedostatku vitaminu K2 a současné doplnovaní vitamunu D a vápníku jsou možná zdravotní rizika. Přiznám se , že lek jsem
zatím nebrala…doporučila byste mi , prosím, kombinaci K2 D3 od Biominu.? A jak uživat v kombinaci s Calcichew…dekuji mnohokrat, hezký den.
Dobrý den, ano, sama bych doporučila přidat k užívání vápníku i vitamín K2, ale určitě doporučuji konzultovat suplementaci i s Vašim lékařem. Jako nelékař si nemohu dovolit takto zasahovat do terapie specialisty. Děkuji za pochopení. Margit
Dobrý den, paní Slimáková, chtěla jsem se zeptat, jak je to s možností koupit samostatné K2 v lékárnách. V jednom komentáři totiž píšete, že se dá sehnat v lékárnách na předpis, a v jiném komentáři píšete, že sama nevíte o žádném samostatném K2 preparátu, který by byl u nás k sehnání (ale možná jsem to špatně pochopila, i když lékárnice mi dnes řekla, že nic takového jako K2 se v lékárnách neprodává…) Jedná se mi opravdu jen o K2, mám totiž užívat Vigantol. Dále bych se chtěla zeptat s jakou průměrnou hodnotou vitamínu D se u lidí v Čechách setkáváte (po zimě). A také chci poznamenat, že Mercola píše, že K2 není v běžné kvašené zelenině, ale pouze v té, která je připravovaná speciální probiotickou kulturou. Máte nějaké informace, které by to potvrzovaly? Děkuji.
Dobrý den, přiznávám, že jsem také znejistěna a dostávám rozporuplné informace. Prosím ptejte se dále v lékárnách a sama budu také zkoušet. Hodnotu vitamínu D neměřím, a proto nemohu sdílet žádná konkrétní data. Vitamín K byl i v běžné kvašené zelenině testované v rámci dTestu asi před rokem a nevím o tom, že by byla nějak speciálně připravovaná. Margit
Moc děkuji za odpověď a chtěla bych poprosit, jestli byste mi mohl někdo, kdo si dává vitamín D testovat, napsat, jaké míváte hodnoty. Doporučovanou minimální hodnotu 100-150 nmol/l (40-60ng/ml)jsem u nikoho neviděla, ani u zdravých dětí po létě, to měly tak kolem 60nmol/l. I immunoložka říkala,že se s hodnotou 75nmol/l ještě nesetkala. Děkuji.
Dobrý den,
až na to, že se cítím ve 46 letech unavená, bolí mě v poslední době dost klouby a jsem po 3 operacích varixů mě celkem nic není. Léky krom Detralexu neužívám žádné. Můžu vyzkoušet K2 a D3? Děkuji.
Dobrý den, tuto kombinaci vyzkoušet určitě můžete, ale i tak bych doporučovala konzultovat s Vašim lékařem, jestli za neobvyklou únavou není i nějaký konkrétní zdravotní problém. M.
Dobrý den,
prosím o radu, jsem po odstranění štítné žlázy a vaječníků, je mě 53let a bolí mě všechny kosti, mám nízkou hladinu vápna i vitamínu D,hormony brát nemohu mám cysty v prsou, Co by jste mě doporučila? děkuji Jana
Dobrý den Jano, omlouvám se, ale v rámci online poradny nemohu řešit takto speciální zdravotní potíže. Požádejte prosím o doporučení potřebné suplementace vlastního lékaře, který zná váš přesný zdravotní stav. Margit
Dobrý den,
myslíte, že je možné suplementovat K2 i v těhotenství? Děkuji, Radka
Dobrý den Radko, téměř jistě ano, ale v těhotenství cokoliv jen po domluvě s Vašim lékařem. Margit
Dobrý den, prosím o radu, užívám Calcichew D3 , chci jej doplnit vitaminem
K2, a nevím, zda koupit jen „čistý“ K2, nebo mohu užívat K2 D3, kvůli
„zdvojení“ vitaminu D3. Tato kombinace je převážně k dostání. Dekuji pěkně.
Drahuna
Dobrý den Drahuno, bez konzultace s Vašim lékařem nedoporučuji zdvojovat dávku vitamínu D3. Margit
Chcem sa opytat.
Vitamim K1 ma vplyv na zrazanlivost krvi, to iste plati aj pre vitamin K2?
Moze sa uzivat celorocne a dlhodobo?
Dakujem
Dobrý den, musím přiznat, že doposud je stále velmi omezené množství informací o vitamínu K2. Je jisté, že jeho hlavní rolí je směrování vápníku v organismu, ale není dostatečně známo jestli a jak velkou roli má v procesu srážení krve. Proto Vám mohu v případě užívání Warfarinu doporučit jen potřebu konzultace případné suplementace K2 s vašim lékařem. M.
Dobry den mam silne bolesti obou ramen na rtg silna kalcifikace u obou krome injekci kortikoidu event. Razova vlna jinou lecbu nedoporucili je vhodne pouzit vitamin K2? Dekuji
Dobrý den, ano sama bych vitamín K2 doporučila vyzkoušet, ale ideálně suplementaci proberte i s vašim lékařem. Margit
Dobrý den,v Lékárnách je dostupný OsteoK2-kompex: 60 tbl. za asi 160,-kč.
Více na: http://www.ipsumgrade.cz/cs/produkty/osteok2-komplex
Snad by mohl pomoci,zejména ženám ! Zdraví Miroslav
Dobrý den Miroslave,
moc děkuji za tento odkaz. Přípravek bude skvělý zejména pro klienty, kteří už nyní užívají vápník a popřípadě i vitamín D, protože při jejich uřívání se zvyšuje potřeba vitamínu K2. Otázku je jestli je přípravek vhodný jen při potřebě navýšit množství K2, zde si myslím, že ne. Margit
Dobrý deň,
asi najlacnejší vitamín K2 MK7 je novinka od firmy NordFit predávaný aj cez Amazon:
http://www.amazon.de/Vitamin-K2-Menaquinon-hochdosiert-vegetarische/dp/B00TXG8PAO/ref=sr_1_43?s=drugstore&ie=UTF8&qid=1444414835&sr=1-43&keywords=vitamin+k2
120 tbl/200ug za 14,90eur.
Dobrý den, moc díky za tento tip. Margit
Dobrý den, mate nekdo prosím zkusenost s tímto vitaminem K2 https://blog.ecopharma.com/en/bones-joints/healthy-to-the-bone-with-vitamin-k2 ? beru 2×20 kapek vigantolu tydne a 2xdenně Calcichew tak jestli je to vhodný vitamínový doplněk. díky
zde ještě přesný okaz
https://store.ecopharma.com/en-CZ/brand/ecopharma/vitamin-k2
dostal jem 4 balení
Mam 55r.mam ulceroznu kolitidu uzivam Pentasu chcem sa opytat ci by bolo dobre uzivat k2.Dakujem
Dobrý den, nevidím důvod proč ne, ale v případě terapie závažného onemocnění vždy doporučuji konzultovat i s Vašim lékařem. Margit
Dobrý den, můžete mi prosím poradit jaký vit.K2 koupit pro 1,5 letou dcerku? popřípadě K2+D? moc děkuji
Dobrý den, omlouvám se, ale přípravky pro děti do 3 let musí být speciálně testované, a proto většina běžných doplňků raději uvádí, že nejsou pro děti do 3 vhodné. Mezi přípravky, které doporučuji tedy nevím o žádných vhodných a mohu jen poradit zeptat se lékaře, jestli Vám on bude moci něco vhodného najít. Margit
Jednoznačně nejlepší a nejlevnější vitamín společně K2 a D3 a nebo i každý samostatně mají tady : http://hlavnezdrave.cz/obchod/vitamin-k2-mk-7-d3-120-tablet/ ale dost často je mají vyprodané. Jsou asi jedinné, co jsem našel v tabletách, ne jenom levně naplněné kapsle. Vzal jsem 3 balení a mám na rok vystaráno.
Dobrý den. Jak to tak sleduji, všichni dávají přednost užívání K2+D3 formou tablet. Já jsem si koupila tekutý Marnys a doufám že je účinný.Tablety polykám nerada. Má s ním někdo zkušenosti? Ještě ho tu nikdo nehodnotil.
Dobrý den Margit,
chtěl bych se zeptat, zda je či není dobrým zdrojem vitamínu K2 ghí (z vyrobené z mléka na BIO farmách), popřípadě v jakém množství ghí užívat, aby to mělo vůbec účinek. Na internetu jsem našel jen jeden odkaz http://vyzivujicitradice.cz/tag/vitamin-k2/#&panel1-6 , kde se píše, že se výrobou ghí z mléka „prý“ vitamín K2 nezničí. Přeji pěkný den.
Dobrý den, ano, takovéto ghí by také mělo obsahovatvitamín K2, ale bohužel nevím o rozborech, které by nějak kvantifikovaly jeho množství. Proto nedokáži ani odhadovat jaká konzumace může potřebné množství zajišťovat. Vitamín K2 je pro odborníky poměrně nový a možná úplně nejvíce se o něm u nás dočtete právě na webu Vyživující tradice.
Margit
http://www.fitpower.cz/vitaminy-a-mineraly/garden-of-life-vitamin-d3-raw-5000iu-60-kapsli/?gclid=CKXjnt7hzMoCFdgaGwodMMsFqw
Dobrý den, i když jsem v létě hodně na sluníčku, nechala jsem si před pár dny udělat test na hodnotu vitamín D. Mám ho pod normou 15,9. Ptala jsem se paní doktorky, jeslti ho mohu doplňovat samostatně, řekla že ano, že vápníku mám dost. Posílám odkaz na vitamín, který jsem si vyhledala a chtěla bych znát Váš názor na něj a jestli mám k němu užívat K2.
Je mi 54 let, léčím se se sníženou funkcí štítné žlázy.
Moc děkuji za odpověď a za Váš čas.
Jiřina
Dobrý den, omlouvám se, ale individuální terapeutické užívání mikroživin musíte řešit se svojí lékařkou. Nemohu ordinovat v rámci online poradny. Margit
Jiřina Slabová: Vitamín D3 v takové dávce nemá žádný smysl, pokud jej nebudete brát současně i s vitamínem K2. Ba naopak, samostatně může být na škodu, protože může vytlačovat ve stravě málo zastoupený vitamín A retinol, což sníží Ceruloplazmin a dostanete se do problémů s mědí a železem.
PS:Jde koupit podstatně levněji.
Dobrý den, prosím můžete přidat odkazy na práce potvrzující tato sdělení? Děkuji, Margit
Dobrý den paní doktorko, koupila jsem si přípravek OsteoK2komplex. Doporučená dávka je tam 2 tablety denně. Ve výše uvedených příspěvcích je jako optimální dávka stanovená na 180-200mcg.. Stačí tedy užívat i menší množství? Neměla bych asi překračovat množství uvedené v příbalové letáku. dekuji mockrát a přeji hezký den.
Dobrý den, ano, dodržujte prosím množství doporučené na přípravku. Margit
Mám plicní fibrozu u systémového onemocnění pojiva.Dosti velké bolesti hrudního koše.V krevním seru nadbytek Ca.Autoimunita dost vysoká.doporučila by jste mi užívání K2MK7 v jedné tabletě 100mcg od firmy Healthy origins popřípadě spolu s vitaminem D3?
Dobrý den, omlouvám se, ale terapeutické užívání doplňků je potřeba řešit přímo se svým lékařem. Margit
Dobrý večer, prosím o rádu, zda je vhodné jako zdroj vitaminu K2 Epidemic
děkuji Blanka Skoupá
Dobrý den Blanko, omlouvám se, ale nechápu, co myslíte, takovýto přípravek neznám, prosím pošlete odkaz. Margit
http://www.celostnimedicina.cz/vitamin-k2-menachinon.htm¨
posílám odkaz na vitamin K2 epidemic
Dobrý den, děkuji, jen upozorňuji, že odkazujete na reklamu předpokládám výrobce. Tím neříkám, že informace nejsou v pořádku, ale vadí mi, že takto detailní text se zásadními tvrzeními není doplněn odkazy na zdroje, tedy není snadné ověřovat. Margit
Dobrý den, dkuji za podpověď. Mohla byste mi doporučit podle Vašich zkušeností nějaký přípravek jako zdroj vitamu K2? děkuji Blanka
Dobrý den Blanko, omlouvám se, ale nemám přípravky otestované, tak abych mezi nimi mohla vybírat. Margit
Dobrý den, dozvěděla jsem se o vitaminu K2 MK7. Léčím se na osteoporózu, beru Bonvivu, D vitamin (vigantol), Caltricial a Magnosolf. Přemýšlím, zda je vhodné jako doplněk brát také vitamin K2, mám občas i mírně zvýšený tlak a poruchy prokrvení (Ryandův syndrom), na RS beru ginkgo, dále jako doplněk Omega 3 kyseliny a lecithin. Na českém trhu je však jen málo výrobků s vitaminem K2 a navíc obsahují také vápník a Dčko, které již beru a nechci léčbu narušovat či vynechávat. Internet nabídne koupi tablet z Británie nebo USA, jsou myslíte tyto doplňky bezpečné? Dle etikety se třeba shodují se zdravotními nařízeními dané země. Moc děkuji Miri
Dobrý den, ano, i doplňky z Británie a USA by měly být bezpečné, ale o suplementaci se při užívání tolika přípravků poraďte i se svým lékařem. Margit
dobrý den, zde:
http://www.rehabilitace.info/vitaminy/vitamin-k2/
jsem našla, že tento vitamín je dobrý na zuby, může to být pravda?
Děkuji
Dorý den, ano, ale jak píšou, studie na lidech nemáme. Margit
Odkaz na K2 Epidemic z odkazy za zdroje:
http://www.epivyziva.cz/ziviny/vitamin-k2/
Dobry den, mam zaujem doplnit stravu o preparat z tejto stranky http://www.bio-min.sk/vsetky-produkty/vyzivove-doplnky/vitamin-k2-d3-60-cps-detail. Na stranke sa vsak neuvadza odporucane davkovanie pre dospeleho a dieta. Mozete, prosim, uviest odporucane davkovanie? Pytam sa hlavne preto, ze este kojim syna 2 r 10 mes, aby sa nepredavkoval.
velmi pekne dakujem
iveta
Vďaka všetkým za mix informácií o K2 (=KK-kyslá kapusta :-)). Aj mne ho odporučili lekári. Začala som pátrať po zdroji – nedávno začala tento produkt vyrábať slovenská firma. Keď som však zistila jeho cenu cca 20 € na mesiac s nízkym obsahom účinnej látky v jednej tobolke, tak NIE! Jeden z predchádzajúcich diskutujúcich dal tip na Amazon. A tu som zastala, takže informáciu posúvam, každá rada má cenu. Ide o balenie na celý rok, s cenou cca 15€!!! + poštovné. Plánujem objednať 2 ks, čo by vyšlo aj s poštovným cca 50€. Privítala by som, keby ste sa, pani Margit, pozrieť na tento produkt, či je ok:
https://www.amazon.de/Vitamin-K2-Menaquinon-hochdosiert-Jahrespackung/dp/B018U1RYYA/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1476126259&sr=8-1-fkmr0&keywords=Vitamin+K2+-+Menaquinon+MK7+200+%C2%B5g+hochdosiert+-+190+vegane+Kapseln
Zloženie: Vitamin K2 200 µg – MK-7 natürliches Menaquinon – 365 Kapseln – reichen für 1 Jahr
Mit 200mcg Vitamin K2 / MK-7 / natürlichem Menaquinon pro Kapsel ist diese Produkt extrem hochdosiert
Ohne Magnesium Sterat – allergenfrei, glutenfrei, lactosefrei, sojafrei und GMO-frei
Die eingesetzte Kapselhülle und der Füllstoff bestehen aus Cellulose und sind ebenfalls frei von jeglichem tierischen Bestandteilen und sind für die vegane Enährung geeignet
Herstellung in Deutschland
Ktokoľvek objaví o dostupnosti tohto produktu niečo iné, tiež môže prispieť. Vďaka všetkým a: jedzte KK-kyslú kapustu a fermentovanú pravú ovčiu bryndzu. :-)
Dobrý den Iveto, omlouvám se, ale nesleduji a nevyhodnocuji jednotlivé přípravky. Nejpřesnější odpovědi by Vám měl nabídnou prodejce. Margit
Maja Nováková: No nevím, ta cena mi přijde šílená, ještě k tomu 200mcg na kapsli, no já bych tomu nevěřil asi.
Dobrý den,mám postmenopauzální osteopenii a nízkou hladinu vitamínu D-52,4.Bylo mě doporučeno užívat Vigantol 20 kapek 1x týdně. Já si myslím,že by bylo lepší kdybych užívala K2+D3 od Marnys.Mohla by jste mě poradit.Vigantol se mě moc nezamlouvá,četla jsem o něm negativní vyjádření.
Dobrý den, souhlasím s Vámi, ale výměnu přípravku prosím proberte přímo s Vašim lékařem, Margit
Dobrý den, moc chválím a děkuji za Vaše zajímavé informace, články a názory. Chtěla bych se zeptat, jestli můžu jíst kvašené zelí a zeleninu, i když mám začínající nedostatečnou funkci štítné žlázy. Četla jsem, že se nedoporučuje zelí ani kvašené a brukvovitá zelenina.
Dobrý den, košťálovití zelenina obsahuje tzv. strumigeny, které brání štítné žláze v hromadění a využití jódu. Při běžné konzumaci u zdravých lisí, ale není problém. V případě onemocnění šžítné žlázy proberte prosím vhodné množství s vašim lékařem. Margit
prosim o radu beru léky Kombi-Kalz 1000 mg vápniku a 880 I.U.v1sáčku mohu přibrat vitamin K 2 s vitaminem 500 I.U. D. Děkuji za radu .
Hezký den,
chtěla jsem se zeptat, zda by jste doporučila doplněk stravy v podobě vitaminu K2+D3 na oslabené zuby?? Přestože si čistím zuby poctivě ( zubní niť, kartáčky…) a na dentální hygieně mě vždy chválí, že jsou zuby bez plaku, zubař mi vždy nějaký kaz najde najde. Většinou pod plombou. Tak se domnívám, že nedostatečně vstřebávám vápník a další látky. Momentálně jsem na mateřské s 18měs dcerou, kterou stále kojím podle potřeby. Stravu jsem změnila, jím více zeleniny, ovoce, omezuji lepek a sladkosti. Ještě je to v běhu, jelikož jsem na Vaše stránky narazila před cca. 3 měsíci, tak ale snažím se. Děkuji předem za odpověď.
Dobrý den, můžete, ale určitě informujte i svého lékaře. m.
Dobrý den, ano, takováto suplementace určitě stojí za vyzkoušení. m.
Dobrý den, pokud denně piji vodní kefír z tibetských krystalků a mléčný kefír z tibetské houby, přijímám z toho taky nějaký vit. K2? Fermentace tam probíhá a je to probiotický nápoj. Pokud sním denně mák, je důležité ještě k tomu brát vit. D a K2? Že by mák obsahoval kromě minerálů i tyto vitamíny, jsem se nikde nedočetla. Děkuji.
Dobrý den, přiznávám, že se mi nepodařilo najít výživové složení kefíru z tibetské houby a tak jenom mohu odhadovat, že by měl vitamín K2 obsahovat, ale jistotu nemám. Ne k přirozeným potravinám není nezbytbě nutné užívat suplementaci. Margit
Prosím o radu jak nejlépe užívat doplněk stravy vitamín K2. /Doplněk obsahuje MCT (Z kokosových ořechů) 249,8 mg, vitamín K ( menachinon-7 z Bacillus subtilis natto)75 μg, vitamín D (cholekalciferol) 5 μg/. Zda nalačno a jak dlouho před jídlem a nebo po jídle? A ještě by mne zajímal Váš názor na užívání drcených vaječných skořápek společně s kyselinou acorbovou v takovém množství aby se zcela rozpustily v ústech /cca 1 kávovou lžičku skořápek denně/. Děkuji předem za radu a přeji hezký den. Lada
Je K2 pro lidi vstřebatelný i z kimčí nebo jiné kvašené zeleniny a nebo to musí být jen kvašené zelí
Dobrý den, samozřejmě, že je vstřebatelná i z kimči a také z natto, Margit
Prosím o radu jak nejlépe užívat doplněk stravy vitamín K2. /Doplněk obsahuje MCT (Z kokosových ořechů) 249,8 mg, vitamín K ( menachinon-7 z Bacillus subtilis natto)75 μg, vitamín D (cholekalciferol) 5 μg/. Zda nalačno a jak dlouho před jídlem a nebo po jídle? A ještě by mne zajímal Váš názor na užívání drcených vaječných skořápek společně s kyselinou acorbovou v takovém množství aby se zcela rozpustily v ústech /cca 1 kávovou lžičku skořápek denně/. Děkuji předem za radu a přeji hezký den. Lada
Dobrý den Lado, doplňky sama nesrovnávám, doporučeních dalších je zde více a při užívání se vždy řiďte přímo doporučním na balení. Drcené vařené skořápky nedoporučuji. Margit
Dobrý den,Margit!
Děkuji moc,za Vaše stránky,čerpám z nich stále a stále…:)
Ráda bych se zeptala,zda mohu vitamin K2+D3 od firmy Biomin,dávat i dětem?
6 let a 3,5 let.? Obávám se,že z těch přírodních zdrojů,kde se vitamin K2 vyskytuje mi
toho moc nebaští…:(
Děkuji a přeji hezký den!
Šárka
Dobrý den Šárko, můžete, jen prosím dodržujte doporučené dávkování pro děti na balení přípravku. Z přirozených potravin doporučuji zkusit sýry z nepasterovaného mléka od krav pasených na trávě – jde o některé rakouské a německé sýry. Margit
Dobrý den,
četla jsem, že lidem s osteoporózou se nedoporučuje častá konzumace kysaného (kvašeného) zelí a jiné kvašené zeleniny, neboť nějakým způsobem omezuje využitelnost Vápníku, nebo přímo zabraňuje vstřebávání. Tak jsem z toho jelen. Jana
Dobrý den Jano,
kvašená zelenina se doporučuje protože obsahuje vitamín K2, který pomáhá směřovat vápník do kostí, namíto jeho usazování v měkkých tkáních, kde by škodil. Margit
Děkuji za odpověď. Byla jsem ve čtvrtek v lékárně a ptala jsem se, co tak lékaři předepisují při léčbě osteoporózy a nebylo to nic, o čem se tu hovořilo. Tak jsem se konkrétně zeptala na vitamín K2 a dozvěděla jsem se, že vitamín K2 s tím nemá nic společného. Chtěla jsem si něco koupit, neboť jsem byla na denzitometrii a bylo mi sděleno, že bych se měla léčit. Tak jsem chtěla začít dříve, než dostanu termín u p. doktora. Tak to se nepodařilo. Jana
Dobrý den Jano, zkuste prosím do lékárny donést nebo poslat článek s odkazy. Snad najdou chvilku pro vzdělání se. Margit
Dobrý deň,
P. Margit.
Chcela by som sa opýtať aký čas/hodinu je najvhodnejšie užívať vit. K2 + D3?
Vápnik sa konzumuje večer aby sa ráno vstrebal. + Dávať pozor na potraviny s ktorými kombinujeme vápnik pri užití.
A teda ráno cca po 8:00 hod. Užívam K2 + D3 s tukom.
Je to ideálny čas alebo máte informácie kedy je najvhodnejšie vstrebávanie K2+ D3?
Ďakujem za odpoveď.
Mirka
Dobrý den Mirko, u suplementů a léků je třeba vždy podle doporučení konkrétního výrobce u přípravku. Margit
Dobrý den paní Margit, nezdůvodnila jste nijak, proč nedoporučujete jako doplněk drcené vaječné skořápky, když je jiní autoři doporučují? Vzpomínám si, že za našeho dětství nám je rodiče taky drtili do jídla. Samozřejmě dnes předpokládám skořápky z bio vajec, od slepic živených trávou.
Prof. Tombak doporučuje skořápky před pomletím v kávomlýnku, 5 min. povařit a nechat vyschnout, a v tom případě na nich neshledávám nic škodlivého. Vždyť krom Ca obsahují dalších 27 významných živin, a jejich složení je velmi podobné našim pevným tkáním. Zajímá mne tedy, proč je tak jednoznačně nedoporučujete. Možná máte na mysli jen obecně vajíčka ze supermarketu? Děkuji za upřesnění.
Dobrý den, v průběhu studia farmacie jsme byli varování před takovouto úpravou skořápek, právě z hlediska hygieny a možnosti poranění při nedostatečním rozdrcení. Proto si nedovoluji doporučovat i když popsaný způsob přípravy by skutečně měl riziko vyloučit. Margit
Dobry den a co tak burcak tiez tam prebieha kvasenie okrem toho obsahuje velke mnozstvo bcka,je sice len chvilu ale da sa kopnut do mrazaku,ked sa da von kvasny proces sa zas nastartuje.
Dobrý den, možníé to je, ale nemám žádná data, která by potvrzovala, Margit
Dobrý den, prosím o názor zda toto není jen reklamní kampaň.
Děkuji
https://www.vitamink2.cz/?utm_source=direct-mail&utm_medium=email&utm_campaign=20180417-tarsago-a&noCoupon=1
Dobrý den, ano, je to stránka prodejce, Margit
Mám osteoporézu a má máma taky,ale naši doktoři ani jedné se nezmínili o vitamínu K2,samé Kalcium,D3,Aledronic,to je divné,starší doktoři se zřejmě odmítají dál vzdělávat.o K2 ale mluvili na slovenské televizi v pořadu sama doma,kde lékař přesně popsal uváděné informace,ale co tady nezaznělo ještě,že Calcium s D3 se má užívat kolem 17-18hod. ale 30minut předtím se má právě užít vitamín K 2.
Dobrý den, mám ročního syna kterého kojím. Syn má hypoplazii skloviny na horních řezácích. Od narození dávám vitamin D (vigantol), ale o vitamínu K2 jsem je bohužel dověděla až nedávno. Já sama ho už dva týdny beru (K7 100mcg denně) a zajímalo by mě, jestli je mateřské mléko pro syna dostatečný zdroj, nebo mám vitamin K2 podávat i jemu (příp. v jaké dávce). Děkuji.
Dobrý den, mateřské mléko by takto mělo dodávat dostatek vitamínu, ale můžete zkoušet do příkrmů syna dávat i potraviny s přirozeným obsahem vitamínu K2. Doporučený denní příjem tohoto vitamínu pro děti není určen, Margit
Dobrý den. Snažila jsem se pročíst komentáře, ale nezahlédla jsem nikde odpověď na mou otázku. Jestli jsem dobře pochopila, vitamín K1 je dobře získaténý ze stravy, K2 je dobré doplňovat, ale není vhodný pro malé děti a K3 je nevhodný, chemický… Jak je to tedy s vitamínem K, který se podává injekčně nebo v kapkách v porodnicích miminkům krátce po narození? Je opravdu nezbytný a co to je tedy konkrétně za K vitamín? Uvádí se, že se podává s ohledem na lepší srážlivost krve. Je opravdu potřebný či nezbytný? A pokud ano, je sehnatelná přírodní forma kapiček pro kojence? Děkuji moc za Vaši reakci.
Dobrý den, vitamín K2 je vhodný i pro malé děti – ideálně přirozeně ve stravě – v doplňcích se nedoporučuje pouze protože nejsou takto testované na dětech. Otázka potřeby suplementace voitamínu K1 u kojenců je diskutabilní, u nás stále oficiálně platná. Zde asi nejlepší nezávislé vysvětléíní k tématu: https://www.materstvi-srdcem.cz/l/vitamin-k-co-je-dobre-vedet/
Margit
Chcem sa opýtať beriem vigantol pri menopauze mi bola zistená osteoporóza v minulosti som brala K2, a cítila som úľavu kosti ma boleli omnoho menej pri odbere krvi mi bolo zistené že mám málo vitamínu D čo mi odporúčate chcem si objednať vitamín K2 ako to mám brať a ako to kombinovať s vigantol alebo mi odporúčate inú variantu kosti ma bolia ďakujem
Dobrý den, v případě deficitu viramínu D je rozumné jej doporučovat a ideální asi i v kombinaci s K2 a vápníkem, ale na přesném výběru přípravku a dávek se prosím domluvte přímo s vašim lékařem, který stav sleduje, Margit
Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat na Váš názor na výrobek viz níže.
Předem moc děkuje Kristýna
LR LIFETAKT Vita Active Red.
Popis produktu
Vybrané obsažené látky
21 druhů přírodních ovocných a zeleninových koncentrátů
100 % denní dávky 10 různých vitamínů: E, B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantothenová), B6, B7 (biotin), B9 (kyselina listová), B12
200 % denní dávky vitamínu D
Složení: Koncentráty z ovoce a zeleniny (95 %, obsahující červené hrozny, jablka, višně, bezinky, černý rybíz, šípky, jahody, ostružiny, karotku, trnky, borůvky, arónové třešně, švestky, červený rybíz, rakytník, citrony, broskve, meruňky, maliny, malinoostružiník), hroznový cukr, koncentrát z rajčat, emulgátor (slunečnicový lecitin), niacin, vitamín E, kyselina pantothenová, vitamín B12, biotin, vitamín D, vitamín B6, thiamin, riboflavin, kyselina listová.
Živiny Ve 100 ml V denní dávce (5 ml) % NRV*
Vitamín D 200 µg 10 µg 200
Vitamín E 240 mg 12 mg 100
Thiamin 22 mg 1,1 mg 100
Riboflavin 28 mg 1,4 mg 100
Vitamín B6 28 mg 1,4 mg 100
Vitamín B12 50 µg 2,5 µg 100
Niacin (NE) 320 mg 16 mg 100
Kyselina listová 4 000 µg 200 µg 100
Kyselina panthoten. 120 mg 6 mg 100
Biotin 1 000 µg 50 µg 50
Dobrý den, složení vypadá slušně, ale není v mých možnostech více vyhodnocovat nebo testovat jednotlvé produkty na trhu, Margit
Dobrý den, paní Margit, díky Vám a vaší knize jsem se dozvěděla o vhodnosti doplňování vit. K2 při užívání vit. D. Vybrala jsem si vitamin D3 2000iu (1000 % doporučené denní dávky), dle doporučení by se měla brát 1 kapsle obden. A protože díky Vám vím, že bych měla přidat K2, zvažuju preparát, ve kterém je K2 extrahovaný z pokrmu natto (našla jsem). Ano, opět díky Vám vím, že je to dobrý zdroj. Jen si nevím rady s dávkou u tohoto K2. V jedné kapsli je obsah 50 ug (menachinon – 7). Jaká by podle Vás byla dostačující denní dávka? Poraďte mi, prosím, kolik kapslí denně užívat. Děkuji, Lenka.
Dobrý den, kysané zelí mám ráda, ale bolí mě po něm tak moc břicho, že si ho radši nedávám. Máte nějaký tip s čím to jíst, aby se to co nejvíc zmírnilo? Děkuji za odpověď
Dobrý den, zkuste jenom samotnou šťávu, Margit
Dobrý den Lenko, oficiální doporučená denní dávka vitamínu K2 zatím není stanovena. proto se prosím doporučením výrobce daného přípravku, Margit
Dobry den,prosim pri warfarinu ,je dobre a prospesne brat vit K2?Napr.kysane zeli se nedoporucuje.Dekuji Jarmila
Dobrý den, Margit. Léčím se na osteoporózu a dle lékaře užívám již vápník a Vigantol kapky. Proto si nechci kupovat K2 s Déčkem, pokud si tedy koupím jen samotný K2 je třeba abych brala vždy v současnou dobu s tím Vigantolem, nebo je pouze třeba, abych měla v organismu dost toho vitaminu D a mohu tak užívat K2 denně a Vigantol třeba jen jednou týdně (více kapek najednou, jak mi poradil lékař, abych to měla jednodušší, že prý je to jedno, zda se bere denně nebo jednou týdně) děkuji. Miri
Dobrý den, vitamín K2 je nejlépe brát z potravin a jestliže se suplementuje vápník a vitamín D3, jen tak při užívání Warfarinu není jeho potřeba vyšší. V textu jsou i další zdroje mimo kysaného zelí, Margit
Dobrý den Miri, samostatný vitamín K2 berte podle doporučení na přípravku, který máte, Margit
Dobrý den paní Margit, předně Vám chci poděkovat za skvělou knihu Velmi osobní kniha o zdraví, která má u mně čestné místo v knihovně. A vůbec za vše, jak se snažíte nám ostatním otevřít oči a zamyslet se nad sebou. Stále mám co dohánět, ale ve své podstatě, to, co říkáte, jezte skutečné potraviny, takhle to už sama cítím delší dobu.
Chtěla bych se zeptat, co byste mi řekla na užívání – Australský EMU olej, výrobce Walkabout Austrálie a Kapsle tresčích jater/máslového oleje, výrobce Green Pasture Products USA. Vím, že vy nejste zastánce propagace jakéhokoliv výrobce, to jsem tam připsala pouze pro váš obraz, o jaký konkrétní přípravek mi jde. Mně jde spíš o váš pohled na tyto přírodní doplňky. Vzhledem k tomu, že mi byla diagnostikována osteoartróza na kloubech a jako jediná úleva doporučeno užívání Ibalginu od bolesti a píchání kortikoidů do kloubů, je to na mně samotné, abych se snažila pomoci organismu přírodní cestou. Děkuji Naďa
Dobrý den Naďo, zcela obecně jsou účinky obdobných suplementů kontroverzní, zpravidla ne takové zázraky, jak se vyjadřují výrobci. V každém případě však stojí za to je vyzkouše, individuální reakci nejde odhadovat. Jen je neužívejte nekonečně bez ověření. tedy po pár týdnech nebo měsících vyhodnodcujte stav a jestliže nebude prospívat, nemá smysl brát, Margit
Dobrý den Margit mám dotaz. Mamince občas vylitne tlak. Byla dr. A tam řekla že užívá Vitamín K2 mk7. A chlorofyl. A pani dr. ji na to řekla že ten vítamin K nemám brát že se může predavkovat a že ten tlak může mít z něj,je to možné? Děkuji Radka
Dobrý den Radko, při užívání vitamínu K2 podle doporučeného dávkování předávkování určitě nehrozí, tvrzení paní doktorky nechápu, Margit
Dobrý den Margit, zajímalo by mne, zda vitamín K2 je pouze v másle z mléka od krav pasoucích se na trávě, nebo veškeré mléčné výrobky (domácí kefír) z takového mléka i mléko samotné obsahují vit. K2?
Sehnat máslo v takové kvalitě je docela oříšek, ale mléčných výrobků je již celá řada.
A fermentované zelí může být i domácí, nebo jde o nějakou speciální technologii, aby se tam K2 vytvořil?
Děkuji předem za Vaši odpověď
Dobrý den, musím přiznat, že jednoznačnou odpověď neznám, nevím o testech, které by detailněji obsah vitamínu K2 v těchto produktech sledovaly, Margit
Dobrý den,stačí prosím při osteoporoze doplnění vápníku z takového oleje2 krát denne1 lžička,vitK2 a D3 Dekuji
Dobrý den, nevím, v rámci takovéto odpovědi se nemohu vyjadřovat k individuálním potřebám, Margit
Super článek, děkuji.
Doporučuje se v těhotenství brát K1+K2 v tabletach. (Vegan) ? Chtelambych se vyhnout podávání syntetického vitamínu K novorozenci v porodnici.
Děkuji
Lennie
Dobrý den Lennie, v těhotenství je třeba suplementovat podle individuálních potřeb, k plošnému podávání K1 a K2 není důvod, Margit
dobrý den,
proč u všech preparátů k2 (dívám se na kvalitnější veganské) je, že je nesmí užívat kojící ženy? proč to vadí? suplementuji d3 a k2 dle přírodních zdrojů mám určitě málo
Dobrý den, předpokládám, že jde pouze o povinné varování z důvodů, že přípravek není těstován v těhotenství, Margit
Dobrý den, je možné nahradit Caltrate D3 500mg/1000 IU (žvýkací tablety) vitamínem K2?
Kdy užívat, ve kterou denní dobu vitamín K2 a jakým tukem podpořit jeho účinnost?
Děkuji Mirka
Dobrý večer, paní Margit, v článku o vitamínu K2 uvádíte, že napomáhá odstraňovat vápník z míst, kde ho nechceme, například arterie. Znamená to, že by dokázal postupně odstranit vápník tam již usazený, nebo jen ten, který se k usazení teprve chystá? Je to zapeklitý dotaz, ale pro mne velice důležitý. Děkuji za odpověď. Helena
Dobrý večer, paní Margit, v článku o vitamínu K2 uvádíte, že napomáhá odstraňovat vápník z míst, kde ho nechceme, například arterie. Znamená to, že by dokázal postupně odstranit vápník tam již usazený, nebo jen ten, který se k usazení teprve chystá? Je to zapeklitý dotaz, ale pro mne velice důležitý. Děkuji za odpověď. Helena
Dobrý den Heleno, prozatím máme jen laboratorní studii, které naznačuje, že to možné je, ale s jistotou nemohu vyjádřit. Citace: Animals given high levels of vitamin K showed a 37 percent reduction in calcium buildup in their arteries, a new study finds. https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=80209
Margit
Dobrý den, bylo mi doporučeno užívat večer před spaním vápník s vitamíne K2. Vitamín K2 je
rozpustný v tucích a nevím, jestli tento vitamín mohu vzít ráno po jídle a vápník večer nebo je potřeba vzít vápník s K2 současně ve stejnou dobu, tedy večer, kdy jej beru nalačno. Děkuji za odpověď.
Dobrý den, každý z přípravků prosím užívejte podle doporučení na balení – jde o doporučení výrobce, který nejlépe ví, jak je jeho přípravek nejefektivněji využitelný, Margit
Dobry den chtela bych se zeptat zda mi vitamin K2 pomuže na moje neznamé strevni potize,,celoroční střevni chřipky nebo co by ste mi doporučila?,,.Lekar nechce nic vysetřovat dá mě jen Ercefuril a Hylak.Je me vzdy špatne a 2x denně stolice.14je me tak blbe a to se nadopuju smektou,č.uhlim či tasektanem tak se mi udela na 14dni lip a pak nanovo a cely rok uz 3roky s tim bojuju vetsinou to zacne kýchanim ale alergicka na nic nejsem.Uz si nevim rady co mam doplnit prosim poradte.Mam jen snizenou funkci stitne zlazy beru Eutirox a 4kapky 5dni Vigantolu.obcas mi zukaji svali nevim zda to dela horcik nekdo nekde psal ze to dela nedostatek vapniku.Mam v tom trosku chaos.Děkuji moc za přinosne rady uz nevim kudy kam.
Dobrý den, doporučuji stav konzultovat s dalším lékařem, který bude hledat příčinu potíží a ty cíleně řešit, bez diagnózy můžeme jen hádat, Margit
Dobry den Margit, v obdobi kojeni uzivan vitaminy Pregnancy complex od Viridian, ktery obsahuje mimo jine Vitamín K1 fyllochinon (Denni davka 50 ug) a vitamín D3 cholekalciferol (DD 50 ug). Vzhledem k tomu, ze jsem se dozvedela, ze vitamin D3 by mel byt kombinovan s vitaminen K2 bych se chtela zeptat, zda by bylo vhodne tento vitamin zacit take suplementovat? Dale uzivam Omega 3 a zdravotni potize nemam, nebo o nich alespon nevim :) Moc dekuji za radu, Kristyna
Dobrý den Kristýno, ano,je vhodné užívání vitamínu D kombinovat i s K2. Omega 3 tuky je nejlépe zajistit konzumací tučných ryb, Margit
Dobrý den, je možné sýr natto konzumovat v těhotenství? Snažím se hodně jíst jogurty a neplísňové sýry, nyní jsem si pro vápník koupila také makový olej. A samozřejmě bych ráda, aby to k něčemu bylo, o vitamínu K2 slyším poprvé, syntetickým vitamínům příliš nefandím. Moc děkuji za odpověď, Jana
Dobrý den Jano, ano, můžete a vhodným zdrojem je i fermentovaná zelenina tzv. pickles (nejlépe domácí), Margit
Dekuji za zajimavy článek. Chci se zeptat, jak zajistim vitamin K2, jestlize kojim a kvuli alergii (projevuje se podrazdenim strevni sliznice) sve 6 mesicni dcery nemohu soju, mleko a kyseleho zeli se kvuli pripadnemu podrazdeni bojim. Vitamin D doplnujeme kapickami i slunickem, ale vitamin K2 mi dle clanku zrejme zatim nejak utika :(
Děkuji za odpověď, Marketa
Dobrý den, Margit. Můžete mi, prosím, poradit, jak připravit Natto a jak to udělat,aby od specifického pachu nebyla cítit celá kuchyň. A to několk dnů… děkuji :-)
Dobrý den Markéto, v takovémto případě doporučuji zvážit suplementaci, Margit
Dobrý den, omlouvám se, to neumím, doporučuji zkusit konzultovat s výrobci natto – Sunfood Dobruška, Margit
Dobrý den, otázka pouze všeobecná: američtí doktoři nyní v nemocnici podávali Trumpovi na Covid-19 zvýšený vitamín D + něco. To samé říkají i jiní odborníci. Vím, že nemáte laboratoře atd., ale ze skušenosti a znalostí: co byste doporučovala z volně dostupných kombinací na imunitu ke stravě? Samozřejmě chápu a snad i jiní, že odpověď nebude jako zázračný lék na Covid, ale já se domnívám, že zvýšení příjmu vitamínu D + „něco“, možná onen K2 by jako lepší imunita mohl lidem trochu pomoci. Třeba chléb s máslem a tresčími játry? Je kysané zelí s knedlíkem zdrojem, nebo musí být jenom „originál kysané zelí“? Opakuji pro jiné: vím, že to není lék na Covid, ale otázka na možnou zvýšenou odolnost proti Covidu apod., přirozenou cestou. Pokud odepíšete, děkuji (děkujeme) za názor odborníka. Hezký den přeji.
Dobrý den, ano zejména pro zranitelné a v případě obavy o nedostatek nyní můžu doporučit i suplementaci vitamínů D3, K2 a C, z minerálních látek zinek. Samozřejmě ideálně vše i ve stravě. A jen doplňuji, že toto doporučení předávám od února: https://www.margit.cz/jak-zit-s-viry/
Margit
Dobry den, kdyz uzivam rybi tuk, ktery obsahuje vitamin D (dr. Molleers), je tedy nutne uzivat k nemu i vitamin K2? Dekuji za odpoved.
Dobrý den, nutné to není, ale jestliže běžně nejít fermentované produkty tak je to vhodné, Margit
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli můžu předpokládat, že by zdrojem vitamínu K2 mohl být i domácí kváskový chleba. Děkuji za názor..
Dobrý den, neviděla jsem žádný rozbor, který by to potvrzoval, proto jej zatím mezi zdroje neřadím, Margit
Prosím o sdělení,zda mohu užívat vit.K2,když užívám lék na ředění krve Eliguis.Děkuji Eliška.
Dobrý den, přítel bere vitamin D3 +K2, mohou ho brát i těhotný? Jsem už v 2.trimestru.
Děkuji za odpověď.
Jana
Dobrý den Eliško, v tomto případě je potřeba konzultovat s vaší lékařkou, Margit
Dobrý den Jano, ano, můžete, Margit
Dobrý den,
dá se prosím užívat vyšší dávka vitamínu K2 (1000ug mk-7) třeba 1x za 5 dní? S vitamínem D3 to tak dělám (beru 3x týdně 5000 IU). Nevadí také, že vitamín D3 je ve formě kapek a K2 ve formě tobolek/tabletek? Ptám se, protože jsem slyšela názor, že vitamín D3 by se měl užívat spíše ve formě kapslí/tobolek.
Děkuji za Váš názor.
Dobrý den,
prosím v jaké formě doporučujete užívat vitamín K2 (mk-7), případně vitamín D3? Může být oboje v tabletkové formě (když k ní vždy přidám olej či něco tučného)? Nebo to musí být kapsle či kapky? Děkuji.
Když tento vitamín K2 studuji na internetu tak mám akorát chaos v hlavě. Každý produkt je jiného složení.Můj lékař je až nepříjemný když mě tento produkt nutí k užívání jako samoplátci. Ceny se taky značně liší. Je smutné, že léky které člověk opravdu potřebuje si musíme platit a které nepotřebujeme Vám lékaři předepisují zdarma bez doplatku. Zachvilku mě nebude na doplňky/doporučené/ stačit důchod.
Dobrý den, vitamín K2 je také rozpustný v tucích, a proto jde užívat i nárazově vyšší dávka, tedy brát i jen jak píšete. Kapky i tobolky mohou fungovat, výrobce při rozhodování o lékové formě musí hlídat smysl doplňku (testovat využitelnost) a nedělal by něco, co nefunguje, Margit
Dobrý den, každá léková forma, kterou výrobce nabízí musí fungovat, výrobce před návrhem doplňku testuje i rozpustnost v těle, Margit
Dobrý den, levnou formou vitamínu K2 je pravidelná konzumace kysaného zelí nebo jiné domácí fermentované zeleniny, Margit
Dobry den Margit,
Prosím je vit K i v Tibi sodovce?..dekuji.
Dobrý den, přiznávám, že nevím, že by tam byl, ptejte s prosím u výrobce, ten by měl zajišťovat rozbory svého produktu, Margit
Dobrý deň!
Je možné kombinovať D-vitamín z lanolinu
s K2, ktorý obsahuje D-vitamin z lišajníka alebo morských rias?
Aký máte na to názor?
Čítala som, že vraj nie je vhodné kombinovať rôzne druhy D-vitamínu.
Ďakujem.
Dobrý den, je možné užívat vitamin K2 při kojení? Děkuji.
ano, můžete
Margit,
je vitamín K2 kromě natta přítomný hodně i v čerstvém fermentovaném TEMPEHU, nebo v tempehu je již méně množství? Děkuji moc.
Dobrý den, v tempehu je K2 také, ale natto obsahuje podstatně více, je nejbohatším zdrojem tohoto vitamínu, Margit
Dobrý den. Mám deficit proteinů S. Na revmatologii mi zjistili pozitivní lupus antikoagulans výsledek anti-Ro, anti -la negativní.. Chtěla bych se vás je možnost brát vitamin k2 když beru prášky na ředění krve? Chtela bych léky vysadit samozřejmě po poradě a lékařem. Ale jen mě zajímalo jestli to nějak nevadí co se týče vitaminu k2. Taky užívám zelený ječmen. Můžete mi prosím poradit?děkuji za odpověď.
Dobrý den, omlouvám se, ale při takto specifické diagnóze přiznávám, že s jistotou nedokáži poradit, je třeba probrat přímo s vašimi lékaři, Margit