Výživa prospívající práci
Zásady zdravé výživy lze podle potřeby přizpůsobit duševní i fyzické práci. Jak tedy máme jíst, abychom se cítili dobře a podpořili pracovní výkon?
Výživa významně ovlivňuje, jak vypadáme, jak se cítíme i jak jsme úspěšní. Pro nezávislé profesionály, kteří mohou stěží čerpat nemocenskou, je dobré zdraví a stabilní výkonnost naprosto zásadní podmínkou dlouhodobě úspěšného podnikání. Kvalitní strava nám vedle vysoké pracovní výkonnosti zajistí i nejlepší prevenci nemocí a dokáže pomoci při řešení stávajících zdravotních potíží.
Tento článek, shrnující zásady zdravé výživy, jsem napsala a najdete na portále Na volné noze a řeším v něm témata jako:
- Proč se zabývat výživou?
- Co je zdravá výživa a co patří na zdravý talíř?
- Potraviny, kterým je dobré se vyhýbat.
- Doporučená výživa pro fyzicky pracující.
- Doporučená výživa pro pracující hlavou.
- Potřebujeme výživové doplňky, vitamíny, chytré drogy?
- Praktické rady pro tvorbu jídelníčku i nakupování.
Napsat komentář