Výživa prospívající práci

Zásady zdravé výživy lze podle potřeby přizpůsobit duševní i fyzické práci. Jak tedy máme jíst, abychom se cítili dobře a podpořili pracovní výkon?

Výživa významně ovlivňuje, jak vypadáme, jak se cítíme i jak jsme úspěšní. Pro nezávislé profesionály, kteří mohou stěží čerpat nemocenskou, je dobré zdraví a stabilní výkonnost naprosto zásadní podmínkou dlouhodobě úspěšného podnikání. Kvalitní strava nám vedle vysoké pracovní výkonnosti zajistí i nejlepší prevenci nemocí a dokáže pomoci při řešení stávajících zdravotních potíží.

Tento článek, shrnující zásady zdravé výživy, jsem napsala a najdete na portále Na volné noze a řeším v něm témata jako:

• Proč se zabývat výživou?
• Co je zdravá výživa a co patří na zdravý talíř?
• Potraviny, kterým je dobré se vyhýbat.
• Doporučená výživa pro fyzicky pracující.
• Doporučená výživa pro pracující hlavou.
• Potřebujeme výživové doplňky, vitamíny, chytré drogy?
• Praktické rady pro tvorbu jídelníčku i nakupování.