Hravá snídaně

Dostat do mnoha dětí snídani vyžaduje téměř kouzelnické schopnosti. Ještě obtížnější je nakrmit děti po ránu smysluplně, a ne jen müsli tyčinkou v autě, nebo dokonce formou kapesného, ze kterého si děti koupí koblihy s kolou. Snídaně je však potřebná a zejména dětem velice prospívá. Pomáhá jim vybudovat si rozumné stravovací zvyklosti do pozdějšího věku.
Proto jsem moc nadšená z nápadu tatínka, který hravě zdravé snídaně zvládá a ráda jeho zkušenosti předávám dalším pro inspiraci.

22. 12. 2013 Prakticky

Domácí sirup proti kašli

Sirup z jitrocele, smrkových výhonků, tymiánu a meduňky. To nejlepší z přírody, ale bez spousty aditiv běžných v lékarenských přípravcích. Doporučuji vyzkoušet. Sirup dobře chutná a bezpečně léčí.

18. 10. 2013 Prakticky 8 komentářů

Muffiny z kváskového těsta na páře

Doma už roky jíme téměř výhradně kváskové pečivo, ale jeho příprava byla pro mě dlouho záhadou. Jak jsem se naučila připravovat kvásek a kváskové pečivo? Jak se připravuje kváskové pečivo na sladko a na páře?
Předávám detailní postup včetně doporučení kurzů, kde si tuto přípravu můžete sami vyzkoušet.

30. 5. 2013 Prakticky 13 komentářů

Hráškovo-brokolicový krém

Na semináři ve Strakonicích, kde nám skvělou vegetariánskou stravu zajišťoval Ing. Jan Juráš, jsme mimo jiného dostali i vynikající polévku, kterou jsem hned a s velkým úspěchem zařadila do domácího jídelníčku. Recept ráda předávám dále.

20. 2. 2013 Prakticky 4 komentáře

Sladkost bez cukru

Super rychlý, zdravý a výživný dezert ze sušeného ovoce, kakaa a kokosového oleje. Základní hmotu připravíte do deseti minut a s tvarováníma zdobením kuliček určitě rády pomohou i děti.

25. 10. 2012 Prakticky 4 komentáře

Dýňový dort

Hokaido dýně obsahují málo kalorií, hodně protistresového hořčíku a vysoký je i obsah antioxidačních beta-karotenoidů. Pro inspiraci předávám recept na dýňový dort, jehož originál pochází z magazínu Vegetarian times.

10. 10. 2012 Prakticky 4 komentáře

Vánoční štědrovečerní kyselica

Inspirace pro vánoční jídlo se základem v tradičních českých potravinách. Recept pochází z Bílých karpat, ale mnohé podobné polévky se připravovaly v mnoha dalších částech naší země i Slovenska.

10. 10. 2012 Prakticky 4 komentáře

Recept na zubní pastu a měsíčkovou mast

Budete potřebovat tři polévkové lžíce kokosového tuku, sušenou stevii nebo její extrakt v libovolném množství (podle chuti), dvě polévkové lžíce jedlé sody, několik kapek čajovníkového olejíčku (tea tree oil). Špatný poměr neexistuje, jen musíte sami vyzkoušet, co vám bude nejvíc vyhovovat. Pokud byste chtěli tento recept nějak obměnit, připravte si z kokosového tuku a sušených květů měsíčku lékařského měsíčkovou mast.

19. 9. 2012 Prakticky 33 komentářů

Jak si usnadnit pečení chleba?

Jakoukoliv směs je vždycky možné vylepšovat, na příklad tím, že použijete jen dvě třetiny balení a poslední třetinu doplníte celozrnnou moukou s trochou droždí. K dochucení můžete použít extra porci chlebového koření

4. 9. 2012 Prakticky

Koktejl na svačinu

Jak dodat organismu rychle a zdravě spoustu kvalitních živin a energii? Doporučuji vyzkoušet přípravu koktejlu ze superpotravin. Koktejl se připravuje pouhým rozmícháním ingrediencí ve studené vodě. Je ideální svačinkou, doplněním energie po cvičení anebo dokonce náhradou snídaně pro ty, kdo vůbec nesnídají.

25. 8. 2012 Prakticky 10 komentářů