Hormon sytosti a hladu

Leptin je hormon, který reguluje příjem a výdej energie a metabolismus. Je nejdůležitějším hormonem, pomocí kterého můžeme vysvětlit, proč se někdy cítíme sytí a jindy hladoví. Vysoká hladina leptinu v organismu signalizuje mozku, že jsme nasycení a máme zastavit příjem potravy. Nízká hladina leptinu vede k hladu a touze po jídle.
Proč však rychlá redukce ani pojídání pilulek s leptinem nefungují? Jak překonat leptinovou rezistenci a nejlépe dosáhnout zdravé hmotnosti?

18. 11. 2013 Články 14 komentářů

Jak neselhávat?

Proč jsme mnozí chronickými začátečníky v cizím jazyce, nepravidelnými sportovci, kteří touží sportovat častěji anebo nedokážeme převést naše znalosti o zdravé stravě do reálného života? Vysvětlení proč je vytvoření nového návyku tak obtížné a praktická doporučení jak realizaci svých cílů zvládat.
První hostovský blog na mém webu od profesionálů z GrowJOB institutu.

1. 10. 2013 Články 3 komentáře

Nežádoucí účinky očkování anebo týrání

Dokážete si představit, že necháte své dítě přesně podle doporučení pediatra naočkovat, krátce poté těžce onemocní, vyhledáte pomoc odborníka v nemocnici a lékaři vás z neznalosti možných nežádoucích účinků očkování obviní z týrání dítěte? Tento příběh se právě odehrává v německém Mnichově.
Tatínek má nyní zakázán styk s dítětem a stojí před soudem. Přitom maminka i babička dítěte svědčily, že u chlapce došlo hned po první dávce zmíněného očkování k nežádoucím účinkům, které měly být kontraindikací pro další očkovací dávku.

12. 9. 2012 Články 20 komentářů

Co vede k obezitě?

Obezita je spojována s nedostatkem pohybu, přejídáním, stresem anebo genetickou predispozicí. Podle nejnovějších sledování, ale v tomto seznamu chybí ještě jeden zásadní důvod. Co dalšího nás nutí přejídat se?
Proč kupujeme koblihu snadněji než mrkev, jak řešit současnou epidemii obezity a jak se individuálně bránit?

5. 8. 2012 Články

Výživa pro mozek

Zdravá strava je nezbytná, aby celý organismus správně prospíval, a to včetně správného vyhodnocování podnětů nervovým systémem, paměti a schopnosti učit se. Každé dítě má vlastní jedinečný styl poznávání světa a zpraování informací, a proto není snadné odhalit souvislost mezi nadbytečným nebo nedostatečným příjmem určité živiny a rozumovými schopnostmi dítěte. Následující informace doporučuji brát jako […]

20. 10. 2011 Články 7 komentářů